こんにちは！休みの日は動かない方の金です。

 

そんな自分ですが休みの日くらい体を動かさねば

 

医療に携わるものとして良くないのではないか？とおもう今日この頃。

 

昔の偉い人たちは晴れた日は畑を耕し、雨の日は読書したように

 

昨日はいつもお世話になっている大泉駅近くのスポーツクラブにて

 

汗を流して参りました。

 

自分はスポーツクラブに行ったら必ず筋トレ！と決めているので

 

今日は筋トレを。筋トレの中でも最もお気に入りの背中の鍛錬を致しました。

 

今日の種目はデッドリフト

 

 

こんなやつです。

 

これを行うとこの青い部分が鍛えられます。

 

とある有名なロシアの学者さんは堂々とした人に背筋が曲がっている

人がいないように脊柱起立筋が発達している人に消極的な人は

いないと言っていました。

 

デッドリフトをすると性格が変わるそうです。

 

よくよく考えてみれば漫画やアニメの主人公で胸を張っていない人がいないように姿勢と感情は密接な関係がありそうです。

 

悩み事や苦しかったらあえて筋肉を鍛えてみるのもいいかもしれませんね。

 

トレーニング後はしゃきっとした自分でしたが翌朝は猛烈な筋肉痛でのたうち回る羽目になりました。