今の状況は、ちょっとFBには馴染まないので、やめていたブログを再開。

少しでも自分のいい状態を維持できることへのヒントになればと。。。

そして、同じ病気を抱える人の何かの参考になればと、時々書こうと思います。

12月の後半、少し状態が悪かったのが一時的に良くなり、また悪化。

年末ぎりぎりにまた復調してきて年明けからまた徐々に悪化。

同じ距離を走って日に日にタイムが悪化していきます。

悲しい・・・

こんな状態が続くのに、どんな原因があるのだろう。。。

そう思って、思い当たる節があってちょっとした相関図。

　　　ピークフロー　　

　　　平均値　　　　　前日飲酒

12/21  612　　　　　　なし

12/22  603　　　　　　なし

12/23  564　　　　　　あり

12/24  582　　　　　　あり

12/25  611　　　　　　なし

12/26  572　　　　　　あり

12/27  609　　　　　　なし

12/28  561　　　　　　あり

12/29  557　　　　　　あり

12/30  562　　　　　　あり

12/31  590　　　　　　なし

01/01  601　　　　　　なし

01/02  578　　　　　　あり　

01/03  555　　　　　　あり

01/04  548　　　　　　あり

明らかに前日に飲酒をすると悪化があるようです。

元々、その傾向はあったのですが、状態が全体的に低空飛行になったので傾向が顕著になりました。

で、その悪化はだいたい2日ぐらい続くようで。。。

その影響度は気温の変化より大きいようです。

もともと、喘息の悪化していた30代前半の頃はビール一口で発作が起きていたので、元々体質には合わないのかもしれません。

そもそも、強くないですし。

ただ、呑むことやその場にいることは嫌いではないので、上手に付き合っていかなくてはいかないようです。

飲んだ翌日は、無理しない。

大切な日の前には飲まない。

そんな配慮が必要だと感じた正月休みでした。

おそらく、今は状態が安定していても、元々アルコールに誘発因子を持っていた人には全て当てはまるのでしょう。

飲んだ翌日に酒抜きラン

私の体で、そんなことを考えてはいけないと、改めて反省です。