鏡を見て「今日は表情が冴えないな」と感じることは、誰にでもありますよね。

 

また、パソコンに向かって作業をしていると、「頭が回らないな」とか「寝不足なのに眠いな」ということも、時々ありますよね。

そんなときは、顔と頭と首を指で優しくマッサージしてみましょう。

顔も頭も首も体の一部ですから、マッサージすることで血行が良くなって、表情が明るくなったり、気分がスッキリしたりします。３分くらいマッサージするだけで、１５分後や３０分後には、状態がずいぶん変わると思います。

もちろん、人によって効果は違うと思いますが、多くの人は効果を感じられると思いますので、ぜひ試してみてください。

具体的な方法は、ネットで検索するとたくさん出てきますし、本を買ってみてもいいと思います。

正しい方法というのはありませんから、自分の目的に合わせて、色々な方法を試してみるといいと思います。

 

あと、顔の筋肉を鍛える顔体操もおすすめですよ。

 

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