私は昨年の夏から秋にかけて、仕事や勉強でパソコンや携帯を長時間使っていたせいで、目が疲れやすくて視力も下がってしまいました。

 

それに、頭の中もぐるぐるして、集中できませんでした。

でも、今年になってからは、目も頭もすっきりしています。その秘密は、パソコンと携帯の画面の明るさを暗くしたことなんです。画面の明るさを暗くすると、目や頭にかかる負担が減って、回復するんですよ

 

これは、画面の明るさが暗いと、目の瞳孔が開いて、光の量が調節されるからです。また、画面の明るさが暗いと、脳の活動が抑制されて、リラックスできるからです。

だから、あなたも画面の明るさを調整してみませんか？

画面の明るさを調整するだけで、日常生活が快適になると思いますよ。

目の健康はもちろん、頭の働きや気分も良くなります。

画面の明るさを暗くするという簡単な方法で、あなたの人生が変わるかもしれません。

ぜひ試してみてくださいね。

 

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