息苦しいと思うのは最初のうちだけ。
ですがっ
今度は下半身に違和感を抱くようになってしまったのですよー
走ってる最中、片方足にしびれが出たり、重くなったり、腰に痛みが走ったりするようになりました。。
マラソンの本やネットを見るといきなり頑張りすぎると膝の故障になってしまうランナーが多いそうで・・・
気をつけていたつもりなんですが、どうやら疲労が溜まってるのと、体のバランス、走り方の問題にあるような気がしてなりませんでした。
２、３日は我慢していたのですが、昨夜辺りからちょっと違和感を抱き、歩くだけでも足が重たく感じるようになりデスクワークの仕事をしてる時も足がパンパンになるくらいに浮腫んでしまったり・・・どうやらおかしい・・・
なので、今日はランをオフにして、思い切って近所の整骨院へ行ってきました。
近所にはいくつかの整骨院があるのですが、前から評判のよい整骨院を聞いたことがあるので一応ＨＰで調べてみてもなかなか良さそうだったのでそこへ行ってみることにしました
もちろん、初めてなので色々体のチェックをしてもらったのですが・・・
やはり体のバランスが整ってないのと骨盤の歪みがありました。
院長に見てもらったのですが、まず最初に言い放ったことは・・・
「下半身、足がすっごーいパンパンですね・・・かなり硬いですよ・・・(^_^;)」
やはり・・・
事情を話したところ、院長もスポーツ専門分野の整体もやっているので、ピンポイントを狙って整体してくださいました。
顔の歪みまでチェックしてくれたのですが、頭もガチガチですねーって・・・
なんだか頭が硬い＝頑固ですねー！って言われたような気がした・・・
ヘルニアにかかった前歴があるので、影響を受けないか心配してたけれど、ケアをしっかりすれば大丈夫でしょう、ラン前後のストレッチ方法、水分をこまめにとることなど色々アドバイスをしてくださいました。
整体が終わると・・・
アレ？アレレ？レレレのレ～？？？
さっきはあんなに固くて曲がれなかったのが曲がれるようになったり、足が軽くなったような感じになり、疲れもとれてきたー！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
でもまたマラソンをすると疲れも出てくるでしょうから、しっかりとストレッチなどケアを忘れずにやってくださいとのこと。
親身になって色々話を聞いてくださったり、人それぞれにあった整体をしてくださったり、要望やプランなどを考えて対応してくださったりしてくださいますので、子供からお年寄りまで親しまれ、信頼のおけるお方なので、評判も良いのも頷けました。
小学生の子どもまで通ってるくらいですからねー(^_^;)
サッカーとかミニバスケとかやってるとケガがついてくるためか、整体を受けにくる子どもも多いそうです。
帰りは初めて来院してくださったお礼に湿布を頂きました(^_^;)嬉しいサービスｗｗｗ
しばらくお世話になりそうです
（できれば毎日通いたいくらいです・・・）体を労わるのは大事だね！
今日はオフにして、家でストレッチしておしまい。
体を休ませて、また明日からがんばりまーす
