幸せレッスン「幸運体質になって、素敵な女性になる方法」

本屋さんで偶然目にした本です。

オードリーヘップバーンの気品ある美しさを学ぶという事にも

惹かれましたが、なんと「ローマの休日」のDVDつきです

「ローマの休日」は大好きな映画のひとつ。

迷わず購入いたしました。

気品、エレガントな所作、幸せな生き方など

著者のマダム由美子さんのお考えを

ローマの休日のアン王女を通して綴られています。

映画を観て確認できるのが素晴らしいです

「ローマの休日」は何度も見ましたが、

今まで気づかなかったことが沢山あります。

記事にしているだけでもアン王女の笑顔が浮かび

幸せ気分になりました

感謝

先日行った、グレース・ケリー写真展で

美しさのヒミツを探りたいと思う気持ちで

ファッション、メイク、髪型、姿勢のとり方などにも

注目して見てまいりました。

そして、自分にもできそうなのはこれだわ

と思ったことがひとつ。

クールビューティな笑顔です。

口元をキュと締め口角を少し上げた笑顔がとても美しいのです。

展示も歯がこぼれた笑顔より、口元を閉じた笑顔の写真のほうが

ずっと多かったのです。

歯がこぼれた綺麗な笑顔が作りたくて、

鏡をみては試しましたが、私には全然できないのです。

きっと口と歯のバランスが良くないのだという結論に達し、しょんぼり。。

しかし、グレース・ケリーのクールビューティーな笑顔を見てひらめきました

口元を閉じた笑顔を綺麗にしよう

なるべくなら、自然なままの黒髪でいたいけど、

似合う髪色ってあるんです。

私はどちらかというと派手顔なので黒髪だときつい印象になってしまいます。

私のお気に入りの青山の美容院は、スタイリストさんとカラーリストさんが別なので

専門職のカラーリストさんに色を決めていただいています。

瞳の色や肌の色などから判断して自分に似合う色を選んでいただけるので安心

白髪の悩みも解決

自分に合った髪色に変えて、美人度アップ

洗練されたカットとカラーで

がらりと印象がかわり、モテ度も確実にアップ

私の生まれつきの髪は

真っ黒

量が多い

ちょっぴりくせ毛

かつての悩みは

量が多いのでカチューシャがてばなせない。

梅雨の時期になると前髪はうねうね。

縮毛矯正をかけると、クレオパトラのようなツンツンな髪型
悩みは少しは解消されるけれど、ちっとも素敵じゃないの

憧れの斜めの前髪にしたーーいと思って

青山のカリスマスタイリストの予約を取る決心をしました

でも色々調べていたら、若いお客さんが多い美容室。

カリスマスタイリストさんは忙しいのでカットの時間も短いみたい。

スタイリストさんとはゆっくり向き合いたいし、

自分のなりたいイメージともちょっと違うかなという気持ちになって

青山の他の美容室を選びました。

私の直感は正しかった

とっても、とっても優しいスタイリストさんに出会えました

このスタイリスさんにお世話になって５年くらいかしら

出会った頃は、一番下のスタイリストさんだったければ

今ではサロンディレクター(店長)

優しくて勉強家だから当たり前ね

くせ毛を生かしたカットで

ナチュラルフェミニンな髪型に変身

憧れの斜め前髪

カチューシャなんていらないの

梅雨だって大丈夫

それからのモテ度は確実にアップいたしました

髪型はとっても大事

もし髪にお悩みがあったり、髪型に自信がなかったら

是非、表参道・青山の美容院に行くことをおすすめします。

なんといっても、青山は美容室の激戦区でスキルも違います。

まずは、どんなイメージになりたいの?

キュート、エレガント、フェミニン、シック、モード　etc.

それが得意な美容室を探してみてくださいね。

思い切ってカリスマ美容師にお願いするのも良いですね。

みなさんがキラキラ輝きますように

今朝は、鳥達の美しい歌声で目が覚めました

心が清められ、美しい朝のはじまりを感じます。

鳥達はこんなに人の心癒してくれているのに

私は周囲の人に美しい声を届けていたかしら

自分が、自分がって話していない

不平・不満は言っていない

暑いとか、寒いとか、眠いとか、混んでるとか、疲れたとか言っていない

お相手を褒めたり、ありがとうって感謝したり

こんにちはって挨拶したり、優しい言葉をかけたり

それが本当の美しい声

汚れた言葉を使ってしまったら、それに気づくことが大事

ちょっぴりずつ努力すれば、　

きっと鳥達のような美しい声になるはず

鳥達に感謝

笑うから楽しい

茂木健一郎さんの「脳を活かす生活術」の中に

「表情に感情が引きづられる」というお話がありました。

・楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい
・悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい

悲しいときでも、笑顔をつくると楽しくなってくる神経回路ができるそうです

つくり笑顔も大事なんです

一人の時も笑顔

みんなと一緒の時も笑顔

口角を上げてウォーキングすれば、自然と挨拶も楽しくさわやかに。

つくり笑顔は口角をちょっぴり上げるだけて大丈夫

美人度も幸せ度もアップ

是非、皆様もお試しくださいね。

皆様に楽しい時間が増えますように

・美人度アップ♪　口角を上げる

鼻呼吸で、口元がしまってきたら、口角を上げて、明るい、幸せ顔になりましょう♪口角は、意識していないと、どんどん下がっちゃいます。

最初に試した方法は、割り箸をくわえて、口角を上げること。でも、私には、この方法は、合いませんでした。

だって鏡で見ると、ちょっとへん。というのもありましたし、習慣にならなかったのです。

そこで、鼻呼吸の時と同じように、口角をちょっぴり上げる。下がっているのに気づいたら、又上げる。それを、繰り返しました。

お肌のお手入れの時、メイクの時、鏡をみながら口角をあげながらすると、とっても気分が、アップするのでオススメです♪

笑顔の自分の顔に癒され、自然とお手入れする手も丁寧に、なりますよ。そして、お顔はふっくら、しっとり、キラキラで、いい事だらけです(^^)

美人度も、幸せ度もアップしますよ～

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口呼吸から鼻呼吸に直すのは、

ほんのちょっぴり努力が必要です

すぐには直らないので、

焦らず、ちょっぴりずつ続けると、負担なく直っていきます。

一日中、鼻呼吸でがんばる！と嫌になってしまうので、

とにかく口を閉じる。　しばらくすると開いているので、

気づいたら、又閉じる。

その繰り返しで地道に過ごしていると

いつのまにか、鼻呼吸の時間が長くなっていき、

口元もしまってまいります

口呼吸の方は、のんびりと鼻呼吸に直して

美人度をアップしてまいりましょう

大丈夫

綺麗になりたい

そんな思いから、まず私が始めたことは

「鼻呼吸」でした。

真剣に綺麗をめざした３０代後半、

「眠りながら綺麗になる本」を読んで

自分が「口呼吸」であることに初めて気づきました。

歯はきちんと噛み合っていたのですが、

上唇が開いた形でしたので、きちんと閉じていないことに気づかずにいたのです。

ちょっぴり開いていた口を、きちんと閉じただけで、

顔がひきしまり、以前より良くなりました

口呼吸ですと、ばい菌やウィルス、ほこりを喉に吸い込むので、

風邪を引きやすかったり、唇があれたり、とにかく害だらけだそうです。

朝起きたら、喉がカラカラ、唇があれる。食事の時にくちゃくちゃ言うなどは

口呼吸している為です。

本来は「鼻呼吸」が正しい呼吸です。

「口呼吸」か「鼻呼吸」かチェックしてみて下さいね

美人の第一歩です

三國シェフが書かれた「料理の哲学」が大好きで、
いつか、三國シェフがいらっしゃる時に
「オテル・ドゥ・ミクニ」に伺いたい♪
その念願が叶いました。

賛否両論とびかうミクニでしたので
素敵な美味しいレストランであって欲しいという思いから
長くいきそびれていました。

お料理がとっても美味しい上、
テーブルウエア、スタッフの皆様のサービス、
席につくまでに厨房が見える工夫、
お料理とレストラン全体に感じる安心感と心地よさ、
三國シェフが本でお書きになった哲学があらわれている、
とても素敵な「オテル・ドゥ・ミクニ」でした。

ルレ・エ・シャトーの５つの審査基準をクリアし
加盟店となっているのもうなづけます。

事前に「料理の哲学」が大好きであることを伝えてありましたので
お忙しい中、三國シェフは本にサインをしてくださって
お写真も快く承諾してくださいました。
サインには「感謝」のお言葉が添えてありました。

私のほうこそ、
ミクニの皆様、一緒に楽しい一時をともにした大好きなお友達
一緒の空間をともにした他のお客様に
心から感謝です。

ふと、よぎったのは「五観の偈」の一節
「己が徳行の全けつをはかって供に応ず」
はたして、私はミクニのおもてなしを受けるに値する行いをしていたでしょうか。

日々感謝を忘れずに、
皆様がつくりだしてくださる素敵な料理と素敵な空間に見合う
自分であるために努力し、
又、是非伺うつもりです