（Twitter でもつぶやいています）
「痩せたい！」と思うとまず体重を落とすことを考えますが、
色々な情報を知っていると、ただ体重を落とすのではなく、
体脂肪率もちゃんと減らすのが正しい…と考えると思います。
さらに、痩せやすい体質をつくるためには、
筋肉を増やさないといけない、ということも考えるでしょう。
しかしそう考えてダイエットしてみても、なかなかうまく痩せないのが現状です。
「こんなに食事制限しているのに・・・」
「こんなに運動しているのに・・・」
いくらダイエットしても体重は思うように減らず、
ストレスだけがたまって、ついにドカ食い・・・
これでは、キレイに痩せることは難しいですよね？
“痩せる＝ダイエット”が当たり前になっていると、
「筋肉を増やして、体脂肪率を減らしながら体重を落とす」ということが常識になってしまいます。
これが大きな落とし穴。
間違っているわけではないんですが、
全部いっぺんにやろうとしても絶対にうまくいきません。
少し考えればわかるのですが、具体的にそれはどういうことなんでしょうか？
【体重とは、体全体の重さにすぎない】
体重とは、体全体の重さのことです。
筋肉は、体重の中の筋肉だけの量のことで、
この重さは体重の中に含まれています。
そして体脂肪も同じように、体重の中に含まれています。
単純に考えて、脂肪を1kg減らして筋肉を1kg増やしても体重は変わりません。
つまり筋肉を増やしながら脂肪を減らして体重を落とすのは、無理があるんです。
カンタンな足し算と引き算ですから、これは少し考えればわかると思います。
ですが、ダイエットダイエット！と考えていると、
なぜかこのカンタンな計算ができなくなってしまい、
どうしても矛盾したあり得ない結果を求めてしまうんですね。
「なんで痩せないの！？」と思って筋トレすればするほど、
筋肉が増えて体重は減らず、ストレスだけがたまっていくのは当然です。
食事制限すればするほど痩せにくくなってリバウンドするのも当然なんです。
だからダイエットは、すればするほど痩せません。
本当に本気で痩せたい！と思っているのなら、
今すぐにダイエットはやめなければいけないんです。
【カロリー制限しても、痩せられない】
痩せるにはまず、『体が痩せるための順番』をちゃんと知ることが大切です。
それがわかれば、あとはその順番通りに痩せていきます。
しかし、その順番を知らないとダイエットからは逃げられず、どんどん痩せにくくなるんです。
ではどうすればいいのでしょうか？
たとえばカロリー制限して、低カロリーや０カロリーのものを摂取しても、
実際はなかなか痩せることができないのですが、それは順番が違うからです。
いくらカロリー制限しても、痩せないのにはちゃんとした理由があるんですね。
その理由については、次回じっくりとお話しします。
お楽しみに^^
※まずはこの方法を試してみてください※
日本に１つしかない「ダイエットしないで痩せる方法」を、
あなたのご自宅へお届けします。
今すぐ↓をクリックしてください
PCからはコチラ
携帯からはコチラ
【いつもご購読ありがとうございます】
いかがでしたか？？
1日1回、応援クリックよろしくお願いします！
PCからクリック ⇒ 
携帯からクリック⇒ 人気ブログランキング
【常住誠一に聞いて欲しい、相談したい方】
あなたのコメントやメッセージ、いつでもお待ちしています！
お気軽にご連絡くださいね^^