SUPER SHOW!

アンニョーン(・ω・)




あ、そうそう。

明日からまたダイエット開始します！









寒くなってきたんで、走りにいくのは
少し憂鬱ですが…(´・ω・｀)ﾑｩ













さてさてー、今日は韓国の帽子、マフラー、耳あて特集！



まずは帽子から(＾ω＾)











ニットベレー率が高めですね！



マフラー(＾ω＾)






韓国は、大きく、太く巻くようです

この前韓国ファッションを見ていると
帽子つきマフラーを見つけました

画像は貼れないみたいです(´д｀；)汗





めっちゃ可愛くて、今がんばって探しています！


耳あて(＾ω＾)






巻髪に耳あてって可愛い組み合わせ♪






ついでに手袋(＾ω＾)







韓国ファッションを参考にして
冬支度しなきゃ(｀・ω・´)ｷﾘｯ








あ、韓国のチングちゃんに聞いたんですけど
キュヒョン君が12月にミュージカルにでるようです



12月はKRY追加公演もあるし
無理せず頑張ってほしいですね







ではでは、またあとで更新しますね～

アンニョーン(＾ω＾)





ダイエットただいま休止中です。


なーのーで、今日は学校帰りに
友達と100円クレープ食べちゃいました








ちっちゃいけど、ひとつで満腹(・ω・)♪








今日は、お休み前の更新ということで
寝る前の美肌力アップ法について








寝る前の美肌力アップ法とは筋トレです

筋トレといってもハードな筋トレではなく
腹筋、腕立て伏せ、スクワット…など
簡単な筋トレです。


その筋トレを寝る前にすると
肌をきれいにしてくれる効果が活発的にあがります








理由は、筋トレをすることで体に
負担がかかり、筋肉の繊維が破壊され
それを修復させようとして


睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が
普段よりも150％前後もUPするからです(´∀｀)




寝る一時間前の筋トレで美肌効果、さらには
エクササイズもできるなんて嬉しいですよね♪











みなさんも寝る前にやってみてくださいね！










あ、そんでそんで





テヨンちゃんの前髪の作り方について


私が見た感じ～、ということなので
正確かは分かりませんが

大体こんな感じだと思います





◎テヨン`S hair作り方


①前髪を上向きに巻いて、上を向くようにします

②前髪の後ろの上を多少とり、手で巻き
　横に流します。このとき少しふくらむようにします

③②の髪の上に前髪をかぶせるように乗せます







このあとに、横の髪を少しとり
反対に流しますが

その髪をどこにやればいいのか…





一応ここまででもそれらしい
前髪ができると思います！













力になれない説明で申し訳ないです(汗)(汗)(汗)