日曜日はプライマリーからカポタまでのレッドクラス

練習生もオンラインのために部屋の模様替えをしたり、全身が写るようにいろいろ物を積み上げたり、いろいろ工夫。

新しい環境に適応していかないとね。

レッドクラスを受けると、普段苦手なところは、やっつけ仕事で片付けているのがよく分かる

ウティッタ・ハスタとかナーヴァサナとか。

地味で苦手なところをサボっていることを実感する。

　　

そして山場はバックベンド。

カポタ直後でやりやすいと思いきや、腕がプルプルなウールドヴァ・ダヌラーサナ。

3回やるのが一杯一杯なのに、その後はドロップバック3回

マイソールだと息を整える休憩タイムを入れちゃうから、レッドだとしんどいのって。

カポタまででこれだと、ハーフセカンドでもレッドは相当キツそう。

今まで見えなかったことが見えたのが収穫