【食事】
朝食：おかゆ、梅干し、豚の角煮、レタス、生野菜サラダ、カフェオレ
昼食：牛丼ごはん少な目、サラダ、豚汁
夕食：豚の生姜焼き、サラダ、ごはん、クリームシチュー、ヨーグルト、柿、ビール350
多いかなあ？
【運動】
①ランニング5キロ23分59秒←1秒でも切る（笑）
続けてくると苦しくなくなってきた。
②リトモス60、ミックス～！！リトモス41の曲では間違いまくる（笑）
③リトモス60、ミックス！！ミックスは楽しいね、ホント楽しい。
【今日の体重】74.5キロ
順調に落ちてきた！！
だけど、明日からジムがお休みなんだよね…。どうしようか！走りに区立体育館でも行こうかな？
