12月25日のクリスマス、体脂肪など量ってもらいました。

その記録を残しておきます。参考に2010年12月26日の記録も残っていたので同時公開です。

2010年12月26日→2014年12月25日
身長　177CM 変化なし
体重　66.8キロ→75.8キロ
体脂肪率13.2％→21.6％
脂肪量8.8キロ→16.4キロ
除脂肪量58キロ→59.4キロ
筋肉量　55キロ→56.3キロ
体水分量40.8キロ→41.2キロ
推定骨量3.0キロ→3.1キロ
基礎代謝量1603cal→1657cal
体内年齢18歳→34歳
脚点106→94
BMI　21.3％→24.7％

標準体重　68.9キロ変更なし
肥満度　-3.0％→12.5％

太ったなあ…やば過ぎる。体脂肪率7％達成できるように、もう一度頑張ります。