前回までは、腰のセルフ整体シリーズをお届けしましたが、

今回からは、肩こりシリーズに突入です。

この肩こりシリーズは、アメンバー登録して下さった方だけがみれるようになっています。

この記事をご覧下さっているという事は、

アメンバー登録、あるいは読者登録をして下さったという事ですよね！

ありがとう御座います！

少しでもお役に立つ事が出来るように、

色々と精一杯させて頂きます。

さて、それでは、早速ですが、

今回ご紹介するセルフ整体は、上部僧帽筋という筋肉。

セルフ整体の中では比較的簡単な整体になりますので、

ぜひお気軽にチャレンジしてみて下さい。

ただし、このビデオは過去に一度でもセルフ整体を経験したことがある方を

対象に作成していますので、

色々と説明を省いています。

もし、初めてセルフ整体にチャレンジされるという方は、

ぜひ、腰痛のためのセルフ整体をチャレンジされてから、

肩こりのセルフ整体にチャレンジしてみてください。


上部僧帽筋のセルフ整体





関連リンク
■セルフ整体の流れと注意点
■腰痛のためのセルフ整体 「大腰筋」
■腰痛のためのセルフ整体　第2弾 「大腿直筋」
■腰痛のためのセルフ整体 第3弾 「縫工筋」
■腰痛のためのセルフ整体 第4弾 「大腿筋膜張筋」

■肩こりのためのセルフ整体 「上部僧帽筋」(アメンバー限定記事)
■肩こりのためのセルフ整体 第２弾「肩甲挙筋」(アメンバー限定記事)
■肩こりのためのセルフ整体 第3弾「菱形筋」(アメンバー限定記事)


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