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あなたの周りに、

 

マウントを取る、

自分が特別な存在だと振る舞う、

それが満たされないと、

急に不機嫌になったり、

離れていってしまう・・・・。

 

そんな人がいたら、

自己愛性パーソナリティ症かもしれません。

（先日までは自己愛性パーソナリティ障害と言われていましたが、最新の用語では「症」になりました。）

 

周りの人は、

振り回されて疲弊してしまうので、

知識と注意が必要ですね。

 

 

自己愛性パーソナリティ症は、

「自分は賞賛されるべき人物だ」というような

過大な自己評価や特権意識を持っているのが特徴です。

 

うまくいっている時は、

過度に自分の特別さを強調し、

賞賛されないと不機嫌になります。

 

逆にうまくいかない時や

思った通りに賞賛が得られない時には、

「周りが悪い」と責任転嫁したり、

欠点を指摘すると激昂したりするため、

人間関係を築くことが困難だったりします。

 

また、共感性が欠如していることや、

自分の利益のために

他人を不当に利用することもあるので、

周りの人が疲弊したり傷つくこともあります。

 

精神的な面では、

「等身大の自分が形成されていない」ため、

不安定で感情の起伏が激しく、

集団から孤立しやすかったりします。

 

----------------------

 

実は、

自己愛性パーソナリティ障害を持つ人は、

自分の無力さを感じています。

その無力さを感じないように、

無力さで自分が傷つかないために、

過剰な賞賛が必要で、

人より優位な立場に立とうとするのです。

 

反面それが脅かされそうになると、

他人に嫉妬したりもします。

 

ですので、安定した人間関係を築くのが困難で、

孤立してしまうという特徴があります。

 

 

そして、生きていく上で問題になるのが、

「地道な努力をしない」

という点です。

 

「努力は能力がない人がするもの」
「努力しないで成功する事が有能さの証明」

という考えがあるため、

地道な努力を避け、

簡単に成功する方法を求めます。

 

そのひとつとして、

自分よりも知名度や社会的成功者に近づき、

認めてもらうことや、

「有名人と知り合い」ということで

評価されようとしたり、

そのグループに属する事で、

「自分は特別だ」という存在を作り出そうします。

 

この背景には

「人から受け入れてもらえない」
「普通の自分では嫌われる」

という不安が隠れているのですが、

本人的には、

受け入れてもらうため、居場所を作るために、

自分を有能で特別な立場に置く事に必死なのです。

 

そして、

「何もできない自分」に直面してしまうと、

感情を爆発させパニックや癇癪を起こして

関係を破壊してしまう事や、

極端に落ち込んで引きこもったりしてしまいます。

 

つまり、

成功した時には周囲を困らせ、

失敗すると自分が絶望することで、

いずれにしても社会からの孤立につながってしまうのです。

 

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さて、自己愛性パーソナリティ症の治し方ですが・・・

基本的には外から「変える」ことは困難で、

本人が気づき、自認することからが始まりです。

そして、カウンセリング等を通して、

少しづつ根気強く現実を受入れていく

練習が必要です。

 

 

最後に周りの人へですが・・・

身近な人ほど知らずに巻き込まれたり、

相手の罠に飲み込まれてしまうことで、

結果として傷つけられたり裏切られたり

する事があります。

 

それに加え、相手にする事で、

本人の疾患が更に悪化する可能性があります。

 

大事なのは、適度な距離感を取ったり、

そっと離れることが、

あなたを守る方法となります。

 

ついつい心配になったりして、

どうにかしてあげようと思うかもしれませんが、

他人を変えようとしないって、

めちゃくちゃ大事なことですからね。

 

 

本人が気づくまで放っておいてあげるのも、

愛情のひとつなのです。

 

 

公認心理士・心理カウンセラー

平川 裕勝(ひらっち)

 

 

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昨日は福岡県久留米での個別カウンセリング

朝早く家を出てモーニングに間に合ったので(笑)

朝カレーでエネチャージしました^ ^

 

途中で見かけた、筑後川昇開橋

鉄道ヲタクには聖地だよねwww

 

 

 

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今日は医学的な面から書いてみたいと思います。

 

 

僕のカウンセリングやセミナーに来られる中で、

コミュニケーションが不自然だったり、

落ち着きがなかったり、

集中できない方がいらっしゃいます。

 

長年この仕事で沢山の方にお会いしてきた

結果の「勘」なのですが、

（うまく言葉にはできない勘なんだけれど、

 

これはちょっと普通レベルを超えてるかなー

と思う時、可能なら

「ASD」の検査を病院で受けてみませんか？

とお伝えすることがあります。

 

 

それは、

もしASDの場合、自覚していないと、

心理学の学びだけでは楽にならない・・・

逆に悪用してしまい更に苦しむ結果にも、

なりかねないからです。

 

 

 

 

ASDは自閉スペクトラム症といい、

発達障害の一種です。

 

 

対人関係やコミュニケーションにおいて、

とても苦労したり、

こだわりが強いかったり、臨機応変さが苦手

で混乱してしまうという特徴があります。

 

 

本人にとったら、

会社など社会で生きていく上で、

毎日が苦労の連続で、

「生きにくい」が、

ずっと続いているとても苦しい状況です。

 

 

 

具体的には、

コミュニケーションや協調が苦手で

他者の気持ちを推察することが難しく、

相手の話に関心を示せなかったり、

自分の話は一方的に話してしまうことで

相手から邪魔者扱いされたり、

 

相手の感情やニュアンスを読み取るのが苦手で、

言葉通りにしか受け止められないことで、

トラブルになったり、
一方的に悪意があると判断してしまったり、

 

冗談などユーモアを理解できず、

真に受けやすくて、

相手の気持ちや空気を読むことが難しいので、

無神経な発言をしてしまったり

その場の雰囲気や文脈から
適当な発言や態度をとってしまうことで、

嫌な奴だと誤解されたり、

孤立したりすることがあります。

 

感情や考えを伝えることが苦手なため、

思い込みで判断してしまったり、

押し付けるように伝えてしまったり、

他人の考えや意見を受け入れることが苦手で、

人間関係を悪化させたりと、

仕事や生活面で非常に苦労が絶えない毎日を

送っていたりします。

 

また、

自分の興味や好みに対して強いこだわりがある

という特徴を持っています。

そのこだわりが強いあまり、

一旦ある事が気になると、

他のことが身に入らなくなるなど、

社会生活において不都合やトラブルを

引き起こすこともあるのです。

 

 

このような特性から、

社会に馴染めなかったり

周囲の人との関係が悪化したり

トラブルが絶えない人が多いです。

 

そのような環境なので、

重いストレスを継続して受け、

うつ病や不安症などの二次障害を

併発している方もいます。

 

（逆に長く寛解しないうつや双極、不安症の原因が、

　発達障害だった。ということもありますね。

 

 

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主に認知行動療法をベースとしていますが、そのほかにも様々な心理療法や瞑想、インナーチャイルド療法や、PTSDのためのタップ療法や脳科学のワークなど、あなたが楽になるために、手段に固執せず一番最適な手法を組み合わせて、あなたのための個別セッションを行います。500名以上の方を自分らしく気持ちよく生きれるように変えてきた効果がある内容です。

 

・どんなことでも、遠慮せずに、どんどん言ってください。話しにくい内容や、ちゃんとした言葉になってなくても円了しないでください。私がお話ししやすいようにリードしますのでご安心ください。

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・例えば、「ブログで読んだけど、セミナーで学んだけど、ここを私なりにどうすればいいかわからない？」なども遠慮なくどんどん聞いてみてくださいね。

・守秘義務を遵守していますのでご相談の事実や内容が第三者に漏れることは一切ありません。安心して話してくださいね。

・解決したい悩みや問題をお持ちの方。

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・この気持ちどうにかしたい！って思ってるけど、、相談する場所がなかったり、ひとりで悶々としている人。

・ひらっちがどうやって復活したのか知りたい、聞きたい方。

Q：相談する内容はどんなことでも大丈夫ですか？

A：もちろん何でも大丈夫です！できればこの機会に「こんな小さな悩みなのに」と遠慮することからも離れてみて下さいね。

Q：費用はいくらですか？

A：１回 （約１２０分）で 29,000円（税込）（交通費等は別途）です。

詳しくはこのページの下部をご覧ください。
 

Q：申し込みする前に聞きたい事があるのですが・・・

お申し込み前のご質問等は、こちらからお受付しています。

 

申し込み〜セッションまでの流れは下記のようになっています。

 

１.下部のリンクからお申し込みください。
　（希望日時を第三希望までご記入ください。）

 

２.お支払いをお願いいたします。
　（お支払い方法は、お申し込み後に自動送信するメールに記載しております。）
 

３.４８時間以内に日時調整のご連絡をメールにて差し上げます。

　（対面セッションの場合は、場所の打ち合わせもいたします）
 

４.セッションの場所、またはZOOMのアドレスをご案内します。
 

５.当日はリラックスしてお越しくださいね^ ^
 

※お申し込み後の日時変更は3日前までお受けしております。
※キャンセル料は3日前までは５０％、以降はキャンセル料１００％となります。（交通費除く・返金手数料はご負担ください）
 

 

・３ヶ月のコースを受けてから１ヶ月。今までが嘘のように、毎日を楽しめるようになりました。最初の絶望感が嘘のようです！悩んでいる人には是非ひらっちさんをおすすめしたいです。

 

・ひらっちさん、今日はありがとうございました！内容がもうすごすぎるー！って感じの内容でした。長年いまいちだった原因を明確に教えてもらい、目の前が明るくなった感じがします✨我慢の積み重ねを辞めて一歩踏みだしてみますね。今日は行けてよかったです。ステキな時間をありがとうございました。

 

・ひらっちの姿を見て、「こんなにゆるく生きてもいいんだ！」って安心しました。今まで頑張る方向を間違っていたことに目からウロコ❗️実践を初めて１っヶ月になりますが、なんとお申し込みと売り上げが倍増です( ✌︎'ω')✌︎ひらっちすごいよー

 

・認知がどれだけ歪んでいたかに気づくことができて助かりました。今考えると「あの頃のままじゃ生きていくのがしんどいのは当たり前だよな」って思います。

今でも自動思考になってしまう時がありますが、教えていただいた手動思考で考え直すことで価値観が広がり、仕事も面でも役立っています！ひらっちすごい(^｡^)

 

・優しく寄り添って話を聞いてもらえて、人と話すのが緊張してしまう私が気づいたら嘘のように気持ちよく話せてました。ひらっちさんの人柄ですね。次の日から「◯◯ちゃん笑顔が多くなったね」と言われることが多くなりました^_^

 

・数年間うつで病院に通っていましたが、段々と症状が悪化してやる気も失せていましたが、なんとかしたいと思ってカウンセリングで変われるのか半信半疑のまま、ひらっちさんみたいに笑顔になりたくて思い切って申し込みました。（半年前のあの頃が懐かしいですね）結果、自分でも驚くほど思考が変わり世界も広がり、あんなに嫌だった仕事が楽しくなってきています！これからも自主練頑張ります！

 

・初めてで緊張していたのを、ひらっちさんが優しく解きほぐしてくれて、今まで人に言えずに悩んでいたことを話した自分に驚きました。緊張せずに他人と話せたのは初めてかもって感じです。とっても楽になりました。また来月も楽しみにしています！！！

 

・ひらっちさんさんに私が今までずっと言いたかった言葉が見つけられて涙が出ました。あー、この想いは私はあの時からずっと続いているんだな、これが原因だったんだな。と知って驚きました。今までの３０年間の霧が一気に晴れた気分です。

 

・最初の頃は口に出して一生懸命唱えただけだったのですが、気がつくと不思議に日常生活の中でも自分を褒めてあげる事が増えてきて、自分を責めることが無くなりました。

 

・今まで、薬飲んでも、整体に行っても、鍼灸に行っても、全然楽にならなかったのに、セッションで習った「自分を大事にする」を実践する事で身体が緩んで楽になるんだと言う事を体験してる今日この頃です。心理って本当に面白いですねー！

 

・セッションの翌日からの仕事がリラックスしてできていて、嫌だった人が気にならなくなりました。それどころか私に親切にしてくるのです！ひらっちさんに応援されていると思いながら、これからも勇気を持って生きていきます。本当に感謝です。ありがとうございました。

 

・「自分の良い部分を書く」ワークは、いかに自分の悪い部分だけに注目していたかが自覚できて驚きました。あれからいい所や褒められた事に一生懸命目を向けることで、今までの囚われから抜け出せました。今の自分、案外スゴいヤツでした(笑)

おかげで生きる自信を持てるようになりました。ひらっちさん本当にありがとうございます(^ ^)

 

・今まですごい人にならなきゃと頑張って毎日焦って空回りをしてきたのが、おかげで落ち着いて過ごせるようになりました。教えていただいた自分を褒めて許すワークは今でも心が温かくなり涙が出てきて、「私はこれでいいんだ」といつも納得しています。そして、ひらっちさんの優しさも最高でした♪

 

 

 

 

↑たった１年でこれだけ変ちゃうこともできるんだよ！
（左:2015/6  右:2016/6)

 

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可能な限りご希望日時に沿うように致しますが、他のカウンセリング予定やセミナー等と重複した場合はご相談させて頂くことがあります。

 

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