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ため息を吐いたら。
今日は、あなたの悩みの本質は…
というお話。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
「はぁ…。」
大きなため息をはきながら、ぼーっとする…。
そんなことってない？
なにか具体的な不満があるわけでもなく、
ふと気を抜いた瞬間、物思いにふける…。
いつも前向き元気いっぱいのボクでも、
たまにそういうときがあるんです。
正直に言うと、実は昔はけっこう頻繁に
そんな感じで落ちてました。
漠然とした不安感、自分自身のふがいなさに
自己嫌悪。
自分が何者かわからず、何も出来ない
気がして落ち込む…。
そう、意外と後ろ向きな性格だったんです(^_^;)
もちろん、今でも後ろ向きなことも考えるし、
ときどき落ち込みます。
（えー、意外！！とか言われそうだけど。）
あ、ちなみに、ため息を吐いたら…
そのあと思いっきり新鮮な空気を
吸い込むといいよ♪
（それは「ため息」じゃなくて「深呼吸」になるからね。）
悩みの本質。
誰かが言ってました。
「人が悩むのは、
『自分の思い描いた人生』
が送れていないから。」
だと。
言葉や、身振り手振りを通して語られる、
目の前にある問題（と思っているもの）は、
本当に人それぞれ。
でも、詳しく話を聞いていくと、本人が
意識しているかいないかわからないけど、
必ず「自分の思い描いた人生」
にぶち当たる。
人によっては、それがあまりにも壮大すぎて、
「何から手をつけていいかわからない」
ことで悩むし、その思い描いた人生の
過程にある、
「まだ起こっていない問題を
『想像して』不安になっている」
人もいる。
また、
「やりたいと思っているのにできない。」
とか、
「やめたいと思っているのにやめられない。」
心と体…つまり思考や感情、行動が
一致していない状態。
（こういうのが一番モヤモヤするんだよね。）
半分は正しくて、半分は間違っている。
他人のアドバイスは、その人の経験や
知識を通した、“その人”の考え、意見です。
なので、ボクがあなたにアドバイスする
ことも、あくまでもボク個人の意見。
だから、それがすべて正しいわけではなく、
あなたにとって“ベスト”なものじゃない
かもしれない。
でも、ひとつの“指針”にはなると思います。
いや、あなたが「自分で」考える“きっかけ”…
かな？
共感したり、否定したり…。
どっちにしても、立ち止まっているよりは、
次の行動なり現実が見えてくるんです。
そういう前提を踏まえて、あえてひとつだけ、
悩んでいるあなたに質問をするならば…。
ちょっと長くなったので、続きはまた明日m(_ _)m
何かヒントや得るものが
あれば幸いですm(_ _)m
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今日も最後まで読んでくれてありがとう。m(_ _)m
