より良い人生を生きるためのヒントや

元気に楽しい生活をおくるコツ、
のんびりprivateなど発信している

留歌（るか）です。

 

今を味わいきって生きる。

 

これが出来ただけで、たぶん

私達がこの世に生まれてきた意味が

ある。

 

私達は体験しにこの世界に生まれてきていて

結局のところ、あの世に持って帰れるのは

この体験だけなのだ。

 

お金であろうと、

物質であろうと、

そういった形あるものは

何一つとして持っていくことは

出来ないのだから。

 

だから唯一、持ち帰れるもの

体験やそれに伴う想いを

味わいきることが出来れば

それだけでも万々歳だと思うのね。

 

例え、

喜びや楽しみだけじゃなくても

味わう感情が悲しみや怒りだったとしても。

(以前の記事に書いたように

同じ波動のものは同じ波動のものを引き寄せるので

幸せな気分でいたいならポジティブな気持ちを

発していた方がいいとは思うけど)

 

私達は案外、

今という瞬間を味わいきれていないもの。

未来のことを憂いたり、

誰かのことを気にしすぎたり、

自分の外側の事に気を取られ過ぎたり

過去のことに囚われたり

今という時間に今この瞬間以外のことを

考えているなんてこと、割と多い気がする。

 

自分が呼吸している空気のにおい、

自分が手にしているものの触感、

目にするものの色の鮮やかさ、

景色の色、

灯りの色、

食べているものの香りや味、

飲んでいるものの喉越し、

 

どれも気持ちがここになければ
いわゆる、上の空って状態では

響く事なくいとも簡単に私達を通り過ぎていく。

 

また、忙しすぎるとやはり

周りのことには気が向かず

これらは知らない間に私達を通り過ぎていく。

 

だからね、

例え忙しい一日であったとしても

他に考えることがあったとしても

意識して何回か立ち止まって

今だけに集中する時間を作るようにするといい。

 

気持ちが上滑りして、今に集中できないようなときには

目を閉じてゆっくり深呼吸をして

暫く、その呼吸だけに意識を集中してみるのもいい。

しっかり落ち着く事が出来るからね。