距離 0.7ｋｍ
消費kcal 13kcal
脂肪燃焼量 1g
いきいき歩行時間 0m
22日は夕方から体調不良＆ウォーキングタイムに会議があったため
歩いてないっす。
今日も体調悪いからどうしようか悩むぅ。
おなかΣ( ；ω；)ｲﾀｰｲ！
昨日、昼間に色々検索していて
ラジオ体操がダイエットに良いというのを見かけた。
それくらいならやれそうだな！と
早速携帯電話にラジオ体操動画を入れてみた。
そして早速やってみた。
あれ？こんなに大変なものだっけ・・・？とおもった。
どんだけ体力おちてるんだ？ｗ
しかし。ラジオ体操第一第二だけで250kcal消費するとかほんとかねぇ？
でも、ウォーキング前にやると脂肪燃焼量が増えそうですね。