やっぱり、つくづく思うのは、
日々の生活習慣で、
人の体は出来ているってこと。
良質なものを口から体内に摂りこむ
体力づくり
ストレスをためない生活
ストレスをためない思考
良質な睡眠
それが出来ている人は、
メチャクチャパワフル。
年を重ねるごとにパワーアップしているのではないか!と思うぐらい。
そして肌もキレイ
なんだかんだ言っても、実践できるかどうかなんですね。
知ってても出来なければ意味がない。
私は、沢山薬も飲んでるし、放射線治療もしているし、
子宮周りのリンパは無いし、
正常な体の人と比べると、劣ってるんですよね。
代謝も悪くなっていると思う。
でも、出会う人に、
「キレイになったね。」
「若くなったね。」
なんて言われるんです
男性にも女性にも言われますが、
お世辞でいちいちそんなこと言わないと思うのです。
これは、精一杯自分の出来る範囲の体のメンテナンスをしているお陰と思っています。
やっぱり、食事は質の良いものを摂取し、ジャンクなものはほぼ食べません。
特に、お砂糖をつかった甘いものは控えています。
脂もオメガ3と6を摂り入れるようにしています。
甘いものの代わりに、甘糀を食後に30gぐらい食べています。
1日約100gです。甘糀ですので薄めたものの場合は200gぐらいになります。
食事を整えていたのに、なんでまた!と悲しくもなりましたが、
がんの治療が耐えれたのも、食事で体内を整えていたからだと思います。
もちろん鍛えていましたので筋力もあります。
あとは、意思の強さ。
心って、体力がないと強く保てないものです。
糀は貴女やご家族の健康に役立ってくれます。
腸内環境を整えてくれるのが一番の魅力だと思います。
腸を整えることは、幸せに良り近づきます。
糀の素晴らしさは、まだまだ浸透していません。
本物の甘酒の美味しさを知っている人も少ないです。
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