西池袋TKデンタルクリニックの武末です
数年前から、毎日１万歩を目指して日々の生活を行うようになりました。
それでも正直、冬の寒い期間は１万歩達成できない日もちらほら目立っていましたが
寒さが和らいでくると、気づけばしっかりほぼ毎日達成してる最近です。
実はこの１万歩生活。
最初はあまり徹底していませんでした。
しかしあるとき、知人（先輩）から高血圧のことで相談された際に、私は
自分がちょうどそのときにハマってた1日１万歩の話をしたところ、彼はそこから
1日も欠かさずこの3年間達成し続けてるのです。
そして２０キロ以上の減量にも成功をして、血圧も安定。
私は特に何もしていないにも関わらず、彼からはそのことをとても感謝され続けていて
むしろ自分ができてない日が多いことに恥ずかしさを感じるようにさえなったという
経緯がありました。
お互いこれだけ長い期間１万歩散歩の習慣を続けておりますので、お互いの考えの
ようなものが少しずつ構築されてきていて、それを会ったときに話し合うのも
とても楽しいのです。
そして仕事が終わったときにまだ５０００歩くらいしか達成してないときや、天気が
あまり良くない時なども、そんな彼のことを思い出しながらなるべくその日のうちに
１万歩達成するように頑張ることができるのです。
我々歯科医師は体力勝負の仕事という側面があります。
1年でも1日でも健康な状態で仕事ができるような土台作りは、日々のこうした
積み重ねでしかできる物ではありません。
街を歩けば、綺麗な桜が咲いてる場所をたくさん通ることができるので
この季節ならではの散歩を精一杯楽しみながら、もし梅雨ですこし歩数がかせげなく
なった時の分の貯金も・・・・なんて思ってる今日この頃です。
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