診察待ち中です
今日は、１０日でー２kg達成
私が絶大な信頼をおいていて、とっても合っているのが。
バナナスムージー
毎日、満腹に飲んでも、お通じ力が良いので体重は増えません
流れやすい腸になっている事、間違い無しです
果物は、いくら食べても太らないので
今日から
りんごとオレンジも追加しました
ヨーグルトに入れたりする方が好きなので
バナナの気分じゃない時は、食べたいと思います
りんごは、生の物は小さく切っておいたり。
バターと煮てジャム状にしています
今日は、外食しないで、コンビニで軽く済ませる予定です。
帰宅してお腹が空いていたら。
さっそくヨーグルトと果物を食べたいと思います
血液検査結果、気になるー
ストイックにダイエットを続けられますよーに
全身性エリテマトーデスが、悪くなっていませんように