今回は、本気で死ぬ気で痩せると。

２年前のダイエット開始時期と同じくらいの気持ちです

そこで、私が止めた事があります

今までは、糖分補給にジュースや。　

割って飲む、カルピス、ホットレモン等の既製品に頼ったりしましたが。

今は、炭酸水はクエン酸飲料か、レモン汁で飲んで無糖のままだったり。

お茶メインになっているので、痩せるスピードも早くなっているのかなぁと

甘いものが飲みたい時は。

カフェオレやミルクティーに、０カロリーのエリスリトールを入れて飲んでいて。

飲み物は意識して、糖質を控えています

ジュースやコーラが飲みたい時もありますが。　

どうしても、どうしても、どうしても飲みたい時までは、我慢

痩せた自分を想像して、極力控えるようにしてます

　

自分に言い聞かせて、しつけています

昼活も頑張ります