どれも、別け隔てなく、楽しめるようになっているので

体重が落ちていっているから、ご機嫌っていうのもあります

やっぱり、痩せている体を見れるのは、幸せです

変な価値観かもしれませんが、ダイエッターさんなら、わかってくれるハズ

perfumeのあーちゃんが激痩せって騒がれているけど。　

単純に羨ましいー

ピラティスをやっていたとか

あそこまで痩せるって、すごい努力したと思う。

刺激をもらえてます

今、私が効果的だと思っているのが。

朝から12:00までの時間は、水分をあまり取らずに過ごして。

昼活後から、水分補給をしていくと。

今は。

体内時計、体内リズムに合わせて過ごしています

どんなかと言うと。　

人間には。

摂取、吸収、排泄の時間が決まっていて

食べれる時間が、12:00〜20:00とありますが。

私は17:00以降は、カロリー摂取無しを心がけています

これは完璧ではなく、どうしても食べたい時は。

20:00までに、低カロリーな、蒟蒻ゼリーや寒天ゼリーを少しだけ食べています。

当たり前ですが、低カロリーを徹底すれば、太りにくいです

実は・・・。

GW前から今日まで、ずっと家族Dayでした

GWが終わっても、旦那君がお休みだったりしたので

やっと明日から、１人時間、確保

家族がいながら、ダイエットをサボる事無くやったので、自分を褒めたい

明日は、少しばかりご褒美に

好きな物を買おうと思います

あっ。

ダイエット向きな、なにかです

スイーツとか、脂肪になるものは買いません

お洒落アイテムならOK

蒟蒻ゼリーにしようかなぁ

普通に靴も欲しいな

あーーーワクワク

明日も、朝活頑張ります