17:00以降は。
カロリーを摂らないで、胃腸を休ませるを実践中
私は、夜に食べると。
すぐに太るし、口角炎になるし、便秘になるので・・・
今の夜無しサイクルが、とてもあっています
しかも、夜無しにすると。
必ず朝にお腹が活発に動く
これは、ダイエットで何度やっても同じ結果です
今日は、新しい味の蒟蒻ゼリーをゲット
マスカット・ぶどう・みかん
煎茶とほうじ茶を交互に作って飲んでいて
たまーに、混ぜてブレンドティにしたりも
お茶生活になってから、体脂肪率が下がってます
さて
２年前の５月の記事
おデブな私は、野球選手のイチローさんの言葉を励みに頑張っていました
イチロー選手
①夢を掴むことというのは一気には出来ません。
小さなことを積み重ねることでいつの日か信じられないような力を出せるようになっていきます。
②小さいことを積み重ねるのが、 とんでもないところへ行く ただひとつの道だと思っています 。
私が、ダイエットを継続するキッカケになった励みの言葉です
ダイエットは、いつも１ヶ月の短期集中で、生理になると暴飲暴食をして。
また、仕切り直してダイエットをして。
永遠、減らないループでダイエットをしていました。
今は。
生理を含めてコントロール出来なければ。
１人前のダイエッターになれない。
そう思うので。
ダイエット日数をカウントしながら、続けています
現実逃避を止めて、最後まで向き合うと。
絶対に痩せられる
ダイエットに。
逃げるが勝ちは。
存在しないから！
もがいても、もがいても。
溺れながらも、泳ぐしかない
這い上がれた者だけが、夢を掴む
そのくらいの気持ちで。
頑張ってます
イチロー選手みたいに。
今年の夏も４９.９kgまで痩せて、成功者になろう