ゆこゆこ３９歳・１６６.５cm
ダイエット歴
2022年５月最大値７５.９kg
2023年１月最小値４７.７kg
before after
2022年5/1 2024年5/1
今年の目標は
体重 ５１.５kg
前日比 ー０.２kg
体脂肪率 １８.６％
ＢＭＩ １８.６
7/21まで１００日ダイエット
【３０日目 残りＤ-７１】
おはようございます
最小値の５１.５kgに来ました
3/7ぶりに戻ってきました。
もう１週間くらいしたら、安定して５２kg台とは、おさらばなるかな
最高値は。
５４.２kg。
BMI１９.５でしたが。
最小値は。ギリギリ
５１.５kg。
BMI１８.５に帰還
１８.５以下が、低体重になるので、頑張り時です
３０日が経過しました
ここまでの減量は。
ー２.７kgです
まぁまぁなペースかな
今日の体重は、昨日、すごく腸デトックスしてくれたので。
一時的な可能性もあるんですが。
今日も節制していけば、増量は防げると思うので、頑張ります
そんな今日は
コストコのぶどうとサラダを食べる
朝は、りんごといただきました
寒天コーヒーゼリーは、毎日３００ml作っていて、１日で食べきってます
間食は、蒟蒻ゼリー
たんぱく質は、卵と魚肉ソーセージ
太もも裏を伸ばすようにしてから。
脚はどんどん細くなっていると思います
今日は
ヒップトレを中心に頑張ります
太っている時は、全体的に太ってるなぁって感じで、部位は気にならないんですが。
痩せていくと、太っている部位が目立ってきて気になってくるので。
垂れてるとか、ムチムチ、ぷにぷにしているとか。
それはそれで、すごく嫌なので
早急に引き締めます
体が老けるのは、年のせいじゃない。
心が老けるから、体も老けていく。
怠けないで
刺激を与え続けよう！
【直近目標】
5/24までに
５０.７kgになる
【最終目標】
7/21までに
シンデレラ体重
４９.９kg
あとー１.６kg【目標推移】
２週間で―１kgペース
5/10 ５１.７kg
5/24 ５０.７kg
6/7 ４９.７kg
6/21 ４８.８kg
※目標はシンデレラ体重４９.９kg
直近の体型
