おはようございます🌞
整骨院 元 松橋院です‼️
今回のテーマは、めちゃくちゃ大事‼️
『産後骨盤矯正』
の、大切さについてお話しします🌟
産後は特に骨盤や関節が緩くなっており、そのまま放置すると、身体が歪んだ状態での再形成を起こします(^^)
大切なポイントになって来る事は、
①骨盤、背骨の関節の歪みを整える。
②骨盤周りの、筋肉を鍛える。
(インナーマッスル、骨盤底筋群)
です🤲
簡単にいうと、関節のズレを治し、筋肉を鍛える事で、身体の支えを創るイメージです。
これらをしっかり行う事で、身体のバランスが真っ直ぐなり、新陳代謝も促進し、増えた体重、浮腫、なども改善していきます😊
後は、筋膜をしっかり動かすストレッチや、食事もポイントになって来るので、気になる方は、ボソッとでも良いので笑、お聞き下さい☺️
自分の身体は自分次第ですよ( ◜𖥦◝ )
それでは今日も皆様にとって最高な1日になります様に☀️
行ってらっしゃい‼️
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