免疫力を高めるために知っておくべき観点
こんにちは、山崎です。
第8回Podcast番組は、明日5/5（木）7:00に配信です。
今回のテーマは、「免疫力を高めるために知っておくべき観点」について話しています。
是非聞いてみて下さい。
こちらをクリックすれば聞くことができます。
◉「本当に腰痛を治す本」著者 山崎より
免疫力を高めるには、自律神経という観点をもって下さい。大きなチャレンジをする人はストレスも大きく交感神経に大きく傾きます。そして、その反動も大きい。ストレスを逃す方法を獲得すべきです。大きなチャレンジをしていても、ストレスを溜めすぎずストレスを逃して循環を高めることが免疫力を高めることにもつながります。
例えば、姿勢。ストレスは筋肉に溜まります。ストレスがかかっても筋肉や内臓に溜めないためには、骨で支える、背骨で支えることでストレスが溜まらない身体をつくれます。
◉総合診療医 鈴木医師より
免疫力の見やすい指標は、
・感情の起伏が激しい
・病気を繰り返している
・回復力が遅い
・内臓が弱っている
などです。
自律神経と免疫は密接に関係しています。交感神経と副交感神経のどちらかに偏りすぎず良いバランスを保つことが大切です。まずは自分がどういう状態か知りましょう。
◉和身塾整体院 木村院長より
人の身体をみていて、筋肉の緊張が強い方は交感神経が優位になっています。緩めることができない。自律神経が交感神経に傾き過ぎていると、内臓が働きにくい状態となります。身体からの視点では、まずは緊張していることに気付くことが必要です。気付くことができれば緩めることができ副交感神経に傾き、内臓も働き免疫力を高めることにもつながります。
和身塾整体院よりご案内
集中ケアキャンペーンも残すところあと1日。
お昼過ぎにまだ若干の空きがあります。
当整体院の施術をたっぷり体験できるこの機会にぜひお越しくださいね。
＜5月5日の空き状況＞
・13：00～18：00
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＜キャンペーン料金＞
木村院長 60分6000円⇒90分6000円
柳樂 60分5000円⇒90分5000円
＜キャンペーン期間＞3日間限定
5/4（水） 10:00～22:00
5/5（木） 10:00～22:00
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