２０１０／２／２４ 今日のランニング（坂のち…）
昨日のナイトラン
から半日しか経ってないけど、
２週ぶりの水曜日休みだし、暖かいし、
今日もランへＧＯ
（オリンピックの女子フィギアまでには帰ろっと）
いつもの自宅～ＴＤＲコースを今日も進みます。
昨日のナイトランから時間が経ってないせいか
疲れが残っている様子。
僕のランニングコース、唯一の総合公園の坂がキツイ
写真を撮ってる場合ではない…。
コレを上りきれば、後は下りの一直線だ、
ファイト
この坂を一気に駆け下りるっ
が、今日は練習なので、ヴァームも飲んでおらず
この５ｋｍ位で早くもペースダウン
その後、ＴＤＲ方面からの帰りも、この坂を逆に走り、
もうヘロヘロ…
たいした坂でもないのですが、今日はヤラレマシタ
と、いう事で、
今日は２４．１ｋｍ（２時間１４分２４秒）
タイムは普段の練習ランと比べ少し遅いくらいだけど、
タイムには出ない疲労感が体中を襲うのであった…
２０１０／２／２３ 今日のランニング（ナイトランの方程式）
長男の今年の書初めは…
いいですねぇ～。
「美しい朝」、しかしながら僕は、
どちらかというと朝は弱いです
なので、休日以外のランは、もっぱら
ナイトラン派です
が、
最近の寒さのせいか、仕事が忙しいせいか（たぶん前者
）
すっかり、ナイトランは、ご無沙汰状態でした。
しかし、今日、久々に（このブログを始めてから初めて？）
ナイトランの方程式が成立しました
天気・気温良好＋仕事定時上がり×ランテンション
上昇＝
ナイトラン決行（大げさ…）
いやぁ～。やっぱり、昼ランもいいけど
ナイトランにはナイトランのよさがあって
気持ちよかったぁ～
月
も星
も、マンションの明かりもキレイ
海風も今日は心地よく、最後は体全体で深呼吸、
心地良い汗がかけました。
このまま春が来れば、もっとナイトランに励めるのになぁ～。
という事で、今日は１６．３ｋｍ （１時間２２分３秒）でした。
明日（日付は今日
）は２週間ぶりの水曜日休みなので、
昼ランを楽しみたいと思います。
（朝ランはまた今度に取っておきます
）
人体浮遊の秘密
我が家の奥様は次男の幼稚園卒園にからむ
謝恩会の準備で連日大忙し
うちの子が通う幼稚園では例年、お世話になった先生、
園児のために、ママたちが歌ったり、踊ったり
の出し物を
する事になっており、その練習、準備に明け暮れています
そして、
奥様はママとも達と
何やらこんなものを作りました
コレ…、ナニ
足の付いたハシゴ
聞いてみると、歌と踊りの合間にマジックをするらしく、
コレを使って、人体浮遊をやるそうです。
イメージはこのＣＭのラストだそうです
http://www.otsuka.co.jp/adv/orc/#/tvcm/
ママ達の本番は３月１日
それまでコレを子供達に見つからないように
押入れに隠しとおせるか
そして、人体浮遊は見事、本番で成功するか
夫の僕は、このハシゴに付いた青い足を見つめながら、
成功を祈りつつ、応援するしかないのであった…。
（個人的に）見上げてみようキャンペーン
今週末はいつもと違い、池袋で仕事でした。
子供達の野球にも行けず、ランにも行けず…
でも、
天気も良いので、
ふと、休憩時間に外に出て見ると…
サンシャインて、見上げると、なんか、やっぱり、高いビルだなぁ～
僕が子供の頃は一番高いビルとか言ってたっけ（今はどうだか知りませんが。）
そのうちに…（気持ちは）
下から高い物を見上げるのって、
なんか気持ちいいなぁ と感じて…
思えば、仕事中は人と話すか、パソコンとにらめっこ。
大好きなランニング中は前や遠くを見ても
上を見上げながらは、あまり走らないし
（そんな走り方をしたらぶつかるっ…。）
と、言う事で、
上を見上げると気持ちよくなれそうなのので、
「（個人的に）見上げてみようキャンペーン」を始めてみようと
思います。
※今日は飲んで帰宅後のブログなので、なんか変
ひまわり餃子
我が家は４人家族。うち３人は男なので、
とにかく良く食べます。
料理を作る奥様も大変です。
晩御飯が餃子の時は８０～１００個くらい作ります。
でも、いっぺんに、そんなに焼けません。
１回あたりに焼く数を増やすために、
フライパンに餃子を敷き詰めるので
出来上がりは、こんな風になります…
こんな、ひまわりみたいな形の焼き方で３回～４回焼きます
以前に、ＴＶでこんな風に焼く餃子屋さんを見たこともありますが、
一般の主婦が焼くのも、たいしたものだと思い
写真を撮ってしまいました
忘れてはいけないお味の方は、我が家は
にんにくの代わりに、生姜を入れます。
これが中々美味しいです。
男子３人共に
足しています。
２０１０／２／１９ 今日のランニングは川巡り
今日は今週唯一のお休みなので、
好きなペースで好きなだけ走ることに。
と言ってもやっぱり浦安市内ですが…。
基本的にはいつもどおり、自宅～ＴＤＲ～自宅のコースですが、
今日はその中でも特に、川（河口）を巡ることに決定
①自宅から一番近い、「境川（さかいがわ）」
あまり大きな川ではありません。
ランナーも多いけど、秋にはハゼ釣りの人だかり
が出来ます。河口にかかる橋は建設中で
名前を市が募集中です。
②高洲海浜公園の突端「見明川（みあけがわ）」
工場が多く、そこに向かう船が行き来してます。
ここも釣り人やランナーが多いポイントです。
③ＴＤＲの横を流れる「旧江戸川（きゅうえどがわ）」
少し霞んでますが、葛西臨海公園の観覧車が見えます。
もっと良く見える日は富士山、東京タワー、六本木ヒルズ、お台場フジＴＶ、
最近は東京スカイツリーも一望できるナイスビューポイントです。
④広大な「三番瀬（さんばんせ）」
今日は１１時頃から走り始めましたが、この頃に
やっと、おひさまも顔を出し、空も青空に
ここは護岸整備の件でいろいろともめてますが、眺めは最高
水面に浮かんでるのが海苔の網です。昔からこの辺は海苔の産地です。
と言う事で…
今日のランニング距離は
３２．３ｋｍ(３時間３分３１秒）
好きなだけ走ったらこんな感じでした
今週は土日も仕事なので、次のランはまた、来週
オークリー２代目購入
晴れた日のランニングの時は、
大体、オークリーのサングラスをかけて走ります
コレを長いこと使ってます。 わりと定番のデザイン
特に不満は無いのですが、
前から気になっていたデザインのオークリーが、
３０％ＯＦＦなのを発見、
グッときて、買ってしまいました
それがコレです。
今までのよりも、ちょっと個性的
しかも、レンズがもう一組付いていて、取替えも簡単
こんな感じ
黄色いレンズは曇天の時に良いらしいです。
天気によってレンズカラーをチェンジ
ケースにしまうと、もの凄く、コダワリ派のようです…。
（実際はそんなことは無い）
明日は、お休みなので早速、コレをかけて走ろう
今度から晴の日だけでなく、曇の日もランが楽しみだ
ハッピーバースデー会社
今週も水曜日の今日は、出勤でした
池袋で明日からイベントがあるので、その準備でした
と、同時に今日は会社の創業記念日だったらしく、
こんなものを頂きました。
中身はもちろん…
紅白饅頭でした
ランニングや村上春樹も好きだけど、
実は、甘いものも大好きです。
毎日、体重計に乗っている今日この頃ですが、
せっかくの会社の誕生記念なので
愛社精神を持って、美味しく頂きます。
マラソン×村上春樹
僕は最近通勤途中の車内で、村上春樹さんの本をいろいろ読んでます。
高校生のころに一時、読みこんだことがあったのですが、また最近
読むようになったきっかけは、昨年話題になったこの本
でした。（春に出る続編が楽しみ～っ）
やっぱり、村上春樹は面白い
しかも、ランニング好きの僕にはたまらない、
こんな本も出版してます。
「走ることについて語るときに僕の語ること」
少しタイトルが長いけど、コレを読むと村上春樹さんが
いかに、ランニングを愛しているかが伝わってきます
昨年１０月に初めてフル（東京夢舞マラソン）に出る前に、
テンションを上げようとして読みました
来月、自身２回目のフル（荒川）があるので、
再度、読み直して、テンションを上げていこうと思います。
エネルギー大量買い、再び…。
以前買いだめした「ヴァーム」はまだあるのですが…。
荒川マラソンまで、一ヶ月だし、という事で、
仕事が終わった後、何となく、勤務先の近所のドンキに…
あるは、あるは、激安ヴァームが
今日買わなくても良かったけど、
今度来たときに売り切れてたら…。
一度この値段で買ったら、もう、定価で買う気が…。
荒川マラソンにはどうしても、
「1日に１００ｋｍも移動できるスズメバチから学んだ」という
このエネルギーが必要…、アラフォーランナーだし…
そして、
こんなにお買上してしまいました、
計１，００６円（安いことは安い）
これだけあれば、次の次の次の大会くらいまで
もつかなぁ。