いつもありがとうございますm(_ _ )m

自然療法＆ヒーリングサロン、スピスピスパ野本です。

 

 

昨夜、友人の勧めで

いい先生が福生のセントラルにいる…ということで、

コエンザイムQ１０とロデオラを飲んで、

ヒップホップと筋トレコースを体験してきました。

 

勿論今日は、体がガクガクですが、

ヒップホップは何とかついていけたものの、

そのおすすめ先生の筋トレは全くついいていけなかった

隣の６０代後半らしき方も楽勝なのに、

全く出来ず、腹筋は１回もできず、筋肉がないことを再確認

しかも具合が悪くなる

もう、老婆レベルです。

 

本気で「これはまずい！！」と思った次第です。

 

只今、自分に言い聞かせ中～。

「もう、運動しなければ相当やばいぞ」と。

「ゴルフでうちっぱなしに行ったくらいじゃ運動じゃないぞ」

 

私のようなお客様は…２～３人いらっしゃいます。

逆にそれしかいらっしゃいません。

筋肉が少なくて、肩こりになりやすく、疲れやすい人。

 

まずは基礎体力をつけるために、

ストレッチやウォーキングから、始めます！！

 

「自分に厳しく！！」

もう、痩せるとかの問題いじゃありません。

健康を害するレベルだと認識

 

１日ほぼ１食で、しかも最近食欲なし。

体調もずっと優れず

なのに、結構いい体重で、まったく落ちず…

これは何かおかしい。

 

お客様…

トレーニングウエアで接客してもいいですか？

あっ！

全員レオタード制服にしよっかなキャッツアイ的な。

何色にしようかな～。

私は黒で、尾崎はピンクで塩野が水色で小林が黄色かな。

フロントは水玉レオタードで。

冗談はさておき、しばらく、スピスピスパ存続のため、

基礎体力作りに励みます。

 

酵素やエラスチンで随分楽になったのですが、

筋力はサプリではつきません。

皆様も、筋肉落ちたな…と思ったら、

運動を！

何年もほおっておくと、戻すのに大変です。

 

私事で失礼しましたm(_ _ )m