今日はいつもの周回コースでトレーニング

疲労抜きをしないといけないのですが
なかなか回復していきません
歳をとるとやはり回復力がないのかな

予定では40分ジョグの後に流しをやって終わり
走り始めて、汗をかき始めてから脚は動くようになりましたが
腰の重だるいのがスピードアップの邪魔をしているようです

距離を重ねればさらに軽くなっていくのかもしれないですが
疲労は溜まる一方です

予定の時間で走り終わり
流しを4本やってトレーニング終了です

明日はさらに身体や脚の状態をよく確かめながらトレーニングメニューを考えてみようっと