先週の土曜日に左足ふくらはぎを痛めて以来
歩くのもままならない状況が続いていました

足に負担がかからないように
スポーツクラブではエアロバイクとマシンでの補強だけ
週後半になってようやくトレッドミルでウォーキング開始

そして、今日
ようやくロードでの練習再開
キロ6分のジョグ程度でしたが
14キロ走れました
練習後の左足ふくらはぎの張りもそれほどではなかったので、まずはひと安心

全開練習はまだまだ先ですが
暖かくなって、足に余計な負担もかからなくなりそうなので
少しずつペースと距離を上げていきます