ベジタリアンの母乳の影響（便秘と乳児湿疹とぱぴぷぺぽ）

ちなみに私は母乳を「パイパイ」と呼んでいます。これがアダルト規制にひっかからないことを願います。（書かなきゃいいだけ！）

私の数少ないベジ友の一人が、先日出産しました。

彼女も私と同じヴィーガン・ベジタリアン（完全菜食主義）。

彼女からのメールで「あのさ、ここ4～5日、赤ちゃんのお通じが悪くて困ってる。わたしが母の肉魚料理でご飯食べてるおっぱいあげてるせいかな～？菓子パンとかもやっぱだめ？(>_<)」

彼女は赤ちゃんにお腹のマッサージや綿棒で肛門を刺激して排便を試みたようですが、いっこうに出ず困って私にメールしてきたのでした。

そういえば、私の赤ちゃんも、2日くらいが出なかったことがありました。確かに、私も心配になって、綿棒でつついたり腹圧マッサージした記憶があります。そんなとき、やっぱりパイを出す自分の食生活がいけなかったのでは？と思いあたるフシがあるんですよね。

野菜不足だったり、だったり、たり。ベジなのになんで野菜不足になる？！って思われるかもしれませんが、なっちゃうんですよ。穀物ばっかり、水分ばっかり、果物ばっかり、お菓子ばっかり摂っていたら、ありえます。私の場合、穀物ばっかりのパターンです

広島風ベジお好み焼きを作って、それをおかずにごはん食べたときなんて、小麦粉の炭水化物×焼きそばの炭水化物×ごはんの炭水化物＝トリプル炭水化物です。で、これがまたマイウなんです。でもこの場合、キャベツいっぱい入れとけば大丈夫。出ます。

【食パンにピーナッツバターとメープルつけてナッツのせたら最高さ。炭水化物ダイエットって何のこと？炭水化物バンザイ！】

つまり、肉や魚や菓子パン食べた母乳を赤ちゃんに飲ませるなら、野菜も意識してたくさん食べておけば大丈夫。母乳の基本的なことかもしれませんが。肉や魚を食べると、どうしてもそちらに比重がかかり、野菜を食べる量が減ってしまうんですよねぇ。

それからというもの、ベジ生活に戻った彼女は赤ちゃんの便秘で悩むことはなくなりました。完

一人目育児で私が最初に焦ったのは乳児湿疹でした。もう皆さん、多かれ少なかれ乳児湿疹は避けて通れない道なのでしょうか？

生後2ヶ月で赤ちゃんの顔全体にブワーっと赤いニキビのような湿疹が。申し訳なくって情けなくって凹みました。

乳児湿疹の原因は母乳。何を食べたり飲んだりしたかはそれぞれ違うようです。私の場合は、一人目はカフェイン。二人目は甘いものでした。

特に一人目のカフェインは、カフェインと気づくまで3ヶ月かかってしまいました。iherbで買ったチャイのティーバッグですが、これがノンカフェインと思いきや、めちゃくちゃカフェインが入っていたんです。（パッケージが英語表記で読解力の問題！）

二人目は甘いものでした。特に和菓子を食べた日の夜は寝付きが悪く、翌日になると乳児湿疹が出るんです。でも、その和菓子の法則に気づいて、甘いものを食べるのをやめた途端、乳児湿疹はピタっとなくなりました。

友人（ノンベジ）の赤ちゃんが乳児湿疹が出て、病院行ったら、少量のステロイドが入った塗り薬を処方されたと言っていました。だから代わりにワセリン等を塗っていると。

そんな彼女の赤ちゃんの乳児湿疹になるNG食べ物は揚げ物でした。スーパーの惣菜で揚げ物をメインおかずにしていたようなのですが、それをやめたら乳児湿疹がなくなったようです。確かに、揚げ物は脂っこくて美味しいんですけどねぇ。

【豆乳+オーツ麦+バナナ+りんご+塩+弱火5分＝簡単な朝ごはん】

ヴィーガン（完全菜食主義者）の子どもの食事はどうしても、ヴィーガン食になってしまいますが、ヴィーガン自身の母乳を赤ちゃんに与えるのもＮＧなのでしょうか・・？

私の場合、ヴィーガンになった理由は動物の殺生をやめたい・・・から始まったため、自分のパイを赤ちゃんにあげることは殺生に繋がらないのでNGではないです。まぁ、自分のパイを自分の赤ちゃんにあげることは、自然の摂理上、当たり前のことですよね。

ちょっとベジにこだわりすぎちゃって、たまに目的を見失うことは私も多々あります。それが一人よがりになって、人にベジを押し付けると人を不快にさせていたり、お互いにストレスになったりしますよね。

そんなときは、なるべく「相手も自分も正しい」と思うようにしています。結構矛盾することも出てくるのですが。人類皆兄弟の精神で。そうすれば、相手も意見もすんなり聞けて、Win-Win。自分も柔軟な考えになれる気がします。かくいう私は、そんなうまくいくことばかりではないんですが。