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体重(7：00) 42.5Kg /24.9%
朝：ヤクルト
シリアル
ヨーグルト
昼：わかめおにぎり
とんこつラーメン
夜：釜玉うどん
ポテトサラダ
今日は整体に行ってきたー！
久々だったからいろんなところに支障が...
猫背で背骨が右に曲がって、骨盤が左に歪んでいた！
S字的な？
体重(7：00) 42.5Kg / 23.8%
朝：ヤクルト
シリアル
ヨーグルト
昼：ポテトサラダ
野菜サラダ
おにぎり
ラーメン
おやつ：豆乳
夜：ポテトサラダ
じゃがいもとさつまいもと生ハムのチ－ズ焼き
いかん…
昼は食欲が...
夜はあんまりなかった。
体重も増えた
体重(7：00) 42.1Kg / 24.4%
朝：ヤクルト
シリアル
ヨーグルト
昼：麻婆丼
たまごやき
ブロッコリーのおかか炒め
ポテトサラダ
おやつ：豆乳
バームクーヘン
夜：焼きナス
ざるそば
うーん...
今日もあまり体調がよくない。
すぐ寝ます。
iPhoneからの投稿
体重(7：00) 42.1Kg / 25.0%
朝：ヤクルト
シリアル
ヨーグルト
昼：アサリの佃煮のおにぎり
カフェラテ
おやつ：豆乳
夜：温玉うどん
今日は体調悪くて、夜は計れなかった…
iPhoneからの投稿
お久しぶりです。
みなさま。
そもそも毎日日記をつけるような人間じゃないんだな。
うん。
先月初め、胃潰瘍になって、逆流性食道炎になって体調を崩しておりました…
それで！
考えたんです。
あたし。
体重も増えたし、２３歳になったし、
そろそろ…
健康になる。
痩せる！体脂肪も減らしたい！
女子力アップ♡
結婚なんてまだ先だけど、ぷくぷくのママにはなりたくないo(TωT )
カロリー制限も大事だけど、まずは栄養バランス！
野菜や豆製品を積極的に摂る。
これ目標！
低体温、低血圧で代謝が悪いから代謝アップを心がける。
体重(7：00) 42.0Kg / 25.1%
朝：ヤクルト
昼：雑穀米
油淋鶏
ポテトサラダ
ブロッコリーのおかか炒め
ミニトマト
卵焼き
おやつ：豆乳
ホットケーキ
夜：油淋鶏1コ
ポテトサラダ
さつまいもの味噌汁
ポテトサラダがめっちゃ余ってるー
体重(21:00)42.4Kg / 25.6%
お久しぶりです!
忘れてないよね？
あたしの存在忘れてないよね？(゜∇゜)
完全放置でした…
mixi、Twitter、Ameba。
ついついmixiばっかな私です!
近況としては、彼氏の誕生日デートでクレジット、現金使いすぎました
給料日までおとなしくしときます!
あとはー最近彼氏とバジリスクにハマってしまった
きっかけはスロットですけど、何か？(・∀・)
もっかい打ちに行こうかな←
給料入ってからにしよ…
LILYライブin東京やった★
ライブ前に新大久保でコスメとか買いよったら時間なくなりギリギリに着いた( ´Д｀)ノ~
LILY見に東京来たのに見れんかったら最悪とか思いよったけんね(^w^)
よかった。
ブログでしか絡みなかった方とも顔合わせして
しかーし半年ぶりくらいに鼻炎が悪化しΣ（ﾟдﾟlll）
LILYメンとあまり絡めず(´・ω・)
帰って速攻寝てました(ノ△Ｔ)
みなさん、すみません!!
また機会あったら絡みましょ♪
明日から仕事ぉ(」゜□゜)」
クリスマスも仕事ぉ(・_・;)
…頑張ろ
最近ハマってるの！
抹茶のコーヒー！( ´艸｀)
みんなもよかったら飲んでみて★
てか、飲み物ばっか飲んどう気がする..
朝から豆乳とこれでしょ。
昼はご飯と..
まっ、いっか！(°∀°)b