～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
貴女らしい美しさ＝美
カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル
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メノポーズカウンセラーで排泄機能指導士のJUNKOが
女性のライフステージ（おもに産後・更年期前後）に起きやすいデリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。
詳細についてはHPをご覧くださいませ～
昨日は桜町にある居酒屋風来橋さんで
〈50代女性のためのchitsuケア講座〉を開催しました。
開催までの経緯はこちら↓
年齢に合わせたペリネのケアを | 静岡/更年期/骨盤底から美と健康づくり (ameblo.jp)
定員を増やしての開催。
店主のユミちゃんが大切にしている皆さんに声かけてくれたおかげ。
ありがたいことです♡
素敵な皆さんばかりでした。
お伝えしたいことが満載で、最初盛り込み過ぎてしまったけど
てんこ盛りは混乱させてしまうのは経験済み。
なので、たくさん削りました。
でも、分からないことは質問してくれたので
その都度答えながら進めていくことができました。
より具体的にお伝えしたくて、模型も使ったり、実験してもらったり・・。
工夫しましたよ～。
参加者の皆さんの年齢が近かったので、
ポイントを絞ってお話できたのがよかった。
ペリネ（膣まわり）のことは
オトナだって未知の世界だったりします。
そこは秘する場所だったから。
排泄で毎日使っているのにね。
「興味はあるんだけど・・・」
から
「興味があるから知りたい」
になるといいな。
私が伝えていることは
できるだけ信頼できる情報を
ロジカルにお話するように心がけていますが
情報は刷新されていきますし、何年後かには違う解釈になる可能性もあります。
だから誠意をもって謙虚にお伝えしていこうと思っています。
とは言いながらも、つい熱くなると圧が強くなりがち（苦笑）
オーバーアクションはいつものこと。
「ズドーンと響きました！」
それほど強い思いもなく参加したけど、すごく興味がわいてきたって、新たな扉が開いた方も。
加齢に伴う変化を実感している方からは、将来に向けて対策していきたいという切実な悩みも。
ケアの方法はいろいろありますが
今回はオイルでのケアなどをお伝えしました。
不安が減ると気持ちも上向きになりますよね。
これからの皆さんの心身の変化が楽しみです。
そして私自身も
「自分がやりたかったのはコレなんだ！！」
って、改めて思えました。
大人数や公の場所ではお伝えしづらい
ディープなところまで
丁寧に伝えられたのが嬉しかったんです。
加齢に伴う症状（GSM)の対策には運動とケアどちらも大事。
つぎは体操も入れた講座をやらせてもらおうかな。
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居酒屋風来橋のユミちゃん。
人と人を繋ぐことを大切にしていて、
私のことも気に掛けてくれてありがたい♡
講座のあとは美味しいランチ♡
この写真の他に、雑穀米、おイモのブリュレ（アイス付き）、ドリンクが付きました。
大満足～～～♪
美味しいもの食べて
ちょっと情報仕入れて
こういうの好きな方多いですよね！
めっきり行動力が落ちている昨今ですが
分かりやすいと言ってもらえるのは、きっと私の長所。
お伝えしていく機会をもっと増やせたらいいな。
昨年の今頃書いたブログ↓
ほんと、そうなんですよね～！
ペリネを「ない」から「ある」に～意識が変わるとカラダも変わる
ではまた～～
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貴女の「なりたい」に寄り添います♪
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