こんばんは！
私のことを顔ヨガの水季、って知ってくれてる人が結構多いんだけどもともとヨガ畑出身ね。
ヨガを始めたきっかけもブログで書いたけど、髪の毛がほぼ全部抜けたことから。
カラダの中から健康になろうと思ったの。
ただし、そう思ってベジタリアンやってみたりしても結局不摂生な自分は変わってなかったと思う。
マクロビもきちんとした知識を得ずに、何食べたらいいかわからなくなってたと思う。
太ったらファスティングして戻しての繰り返し。
26、27歳頃は肌の状態も良かったけど28歳頃からダメになって本当に長いと自分では思えた数年間鏡を見るのが嫌だった。
いま思うと、栄養失調？というか虫みたいに緑ばかり食べてたよ。
で物足りなくなるとお菓子をドカーって食べたりね。
カラダも気づかないうちに冷えてたと思う。
だから生理も安定しなくて肌もボロボロになったんだろうなぁ。
結婚してから、しっかり彩のいい食卓を目指して食事を作るようになってから、生理も安定して肌も大きく揺らぐことが少なくなった。
私今まで間違ってたんだな〜って最初の一年で思ったよ。
結構がっつりメニューでしょ(^O^)
今は食べて、その分動くこと。
食べたいから動くことをしています。
私に向いているのはウェイトトレーニングということも遺伝子検査でわかったので更にやる気アップ❣
ヨガは私の一部。
さらに最近はトレーニングも一部になってきてる。
なりたい自分に近いような気がする！
今年は顔ヨガの水季じゃなく、ヨガやトレーニング、インナービューティー、メンタルな部分も伝えられたらいいなー❤️
と思ってる。
前置きが長くなったけど、今年のWSはそういう感じで顔のみならずカラダも、食事もやってくよ。
ということで次のブログはWSスケジュールね。