2020年10月下旬 （胃切除後14年５ヶ月）
2006年5月に、胃がん（ステージ１B）が発覚。
胃の全摘出＆腸閉塞の癒着剥離の2回の手術を経験。
胃切除後体重減少で休職＆退職したものの
無事に？干支を一周することができました。
でも、13年目には、腸閉塞を起こして再手術。
『油断大敵』を身をもって経験したのでした。
胃切除後のの経過観察として、月1回は、
外科のぐっちー医師の診察を受けています。
おつうじの回数とか、
お腹の具合、食欲の有無などを報告し
鉄分＆ビタミンB１２の補給の定番コースへ。
鉄分補給の必要性はわかっちゃいるけど
点滴後しばらくは、
体調が悪くなりがちなので
正直に言うと、憂鬱なんだけども…。
点滴の時、看護師さんに
と言われて、
目に見える（？）効果もあるんだ♪
と、ちょっと嬉しくなるどらなのでした。
今日は、世界高血圧連盟が
2005年に制定した『世界高血圧デー』。
日本では2007年から
「高血圧の日」として実施されているそうですよ。
健康のために意識してることは？
規則的な生活と、適度な運動と、
バランスのとれた食事を意識してるかな。
規則的な生活をしないと、
食事回数が維持できないし。
運動をしないと、お腹が空かない。
健康のため！というより、
胃なしのどらが快適に過ごすため、かな。
今日も、S公園まで散歩へ。
すっかり緑が濃くなって、
木陰を歩くのが気持ちいい♪
90分ぐらいで、9000歩ほど。
だいぶ体力がついてきたかな？
そういえば、『世界高血圧デー』ということで、
血圧を測ってみたら…、
上が115、下が65、脈拍76。
2019年は、上が106、下が68、脈拍58。
2020年は、上が109、下が65、脈拍77。
2021年は、上が94、下が61、脈拍78。
少し高くなってるのが気にかかる。
歩数とか体重、体脂肪率だけじゃなく
こちらも記録しておいた方がいいかな…。
メタボ予備軍だった胃をとる前より、
健康になれたらいいなぁ♪と思うどらなのでした。
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元禄2年3月27日(新暦1689年5月16日)、
松尾芭蕉が「奥の細道」の旅へ旅立ったことから、
今日は、日本旅のペンクラブ(旅ペン)が
1988年に制定した、『旅の日』だそうです。
せわしない現代生活の中で「旅の心」を大切にし、
旅のあり方を考え直す日なんだそうですよ。
旅に出るならどこへ行きたい？
ここ何年も、どこにも行けてないけど。
きれいで風情のある旅館に泊まり、
地元の美味しい料理とお酒を楽しんで、
温泉に浸かってのんびりした～い♪
いつも、のんびりだけはしてますがね？
いつも、一人旅しているどら兄貴みたいに
今のうちに一人旅をしてみたい♪
そして、普段の食事では食べない、
旅行先の美味しいものをじっくりと味わいたい♪
…とは思うものの。
1人前を食べきれない胃なしなので
躊躇しちゃうんですよねぇ。 (^^ゞ
もしも、
胃袋もどきの都合を考えずに済むなら…。
関東平野の真ん中にいるから、
山でも海でも、非日常が感じられそう。
山なら、森林浴を楽しみつつ散歩して、
お腹がすいたら、何か食べ、
ゆっくり温泉に浸かる♪
海なら、ボーっと海を眺めたいなぁ。
海の幸を楽しんで、
ゆっくりと温泉に浸かる♪
って、
食べることと温泉以外に
興味ないのか、って思っちゃうけど、
否定できないどらなのでした。 (;´▽｀A``
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今日は、免疫に関する研究で
ノーベル生理学・医学賞を受賞したロシアの免疫学者、
イリア・イリノイッチ・メチニコフ氏の誕生日。
1900年代初め、ヨーグルトを世界中の人に紹介し
毎日の食卓に欠かせない物だと主張したことから、
明治乳業（現・明治）が、メチニコフ氏の誕生日を
『ヨーグルトの日』と制定したんだそうですよ。
ヨーグルトに合うフルーツは？
いちごとか、ブルベリーとか。
ベリー系のフルーツが合うと思います。
というか、ドライフルーツも含めて
合わないフルーツってあるのかな？
…とか何とか言いながら。
ヨーグルトは10時のおやつ。
胃なしで、食事量が少ないから、
少しでも栄養を摂るべく、
ヨーグルトにいろいろと入れがちだけど
最近は、フルーツを入れてないなぁ…。
もっぱら、たんぱく質強化を兼ねて
黒ゴマ＆きなこを入れています。
ここ最近は、
さらにお腹の元気を応援すべく、
こちらもプラスしてみたり。
↓
ちょっと納豆のにおいはするんだけど、
黒ゴマ＆きなこも混ぜるから、ほぼ気にならないし。
小さじ1ぐらいな量で、
納豆1パック分の納豆菌を補えるのは魅力♪
胃の代わりに頑張る腸を応援すべく
いろんなものを試してみたいどらなのでした。
今なら50％オフのクーポンが出てます♪
↓
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2020年９月下旬 （胃切除後14年４ヶ月）
2006年5月に、胃がん（ステージ１B）が発覚。
胃の全摘出＆腸閉塞の癒着剥離の2回の手術を経験。
胃切除後体重減少で休職＆退職したものの
無事に？干支を一周することができました。
でも、13年目には、腸閉塞を起こして再手術。
『油断大敵』を身をもって経験したのでした。
胃切除後のの経過観察として、月1回は、
外科のぐっちー医師の診察を受けています。
おつうじの回数とか、
お腹の具合、食欲の有無などを報告し
鉄分＆ビタミンB１２の補給の定番コースへ。
食欲が落ち気味で、体重が40㎏台になったこと。
お腹は痛くならなかったなどを報告したら、
と、ぐっちー医師。
胃なし5年目ぐらいから思っていたけど
だんだんテキトーになってない？
んでも、
胃なしになって、14年もたってて
特に異常なしのように見えるなら、
そりゃぁ、テキトーにもなるかぁ。
と思ったどらなのでした。 (;´▽｀A``
