ダラダラしちゃう日ってありませんか？私はよくあります。飲み会の次の日とか、寝不足の日とか、寝すぎちゃった日とか、そんな日はやる気が出なくて、朝からパソコンの前でぼーっとしてます。でも、そんなダラダラ病を１分で治せる方法があるんですよ。今日はその方法を教えちゃいます。

１分でダラダラ病を治す方法は、超スピードで体を動かすことです。ラジオ体操でもいいし、ダッシュでもいいし、ジャンプでもいいし、何でもいいんです。とにかく超スピードで体を動かして、明るい日差しを浴びて、水をたくさん飲んでください。

これだけで、血液とリンパ液がサラサラになって、交感神経が活性化して、ダラダラ病が治ります。個人差はあるかもしれませんが、私はすぐに効果を感じました。朝一番や、お昼ご飯の後など、ダラダラしそうなときは、ぜひ試してみてください。毎日何時間も無駄にしちゃうのはもったいないですからね。

ただし、本当に体調が悪いときは、無理に体を動かすと逆効果です。そんなときは、栄養バランスのいい食事をして、しっかり休むことが大切です。毎日疲れていると、仕事の効率も悪くなりますし、気分も落ち込みますから、自分の体を大切にしてくださいね。