（Twitter でもつぶやいています）
「最近太ってきたからダイエット。
ジョギングを1時間して帰ってきて、
体重を量ったら1kg痩せていた！
10日間がんばれば、これで10kg痩せられる！」
こんなふうに思ってダイエットする方は多いですよね？
ジョギングに限りませんが、水泳や食事制限、サウナで汗を流す方もいるでしょう。
しかし、それでも痩せられる方はとんどいません。
確かにジョギングや水泳、食事制限、サウナではハッキリと体重が落ちます。
体重は落ちるんですが、それをキープするのが至難の業です。
実は、これにはいくつかの問題点があるからなんですが、
あなたはその問題点をご存知でしょうか・・・？
【痩せるには、変化を正確に分析する必要がある】
まず、多くの方が気付いていないのは、
体重とは、“体のすべての重さの合計”であることです。
血液やリンパ液、細胞内液などの体水分、
内臓もふくめた筋肉、皮下脂肪や内臓脂肪、
骨など、すべての重さの合計を『体重』と言います。
つまり、体重の数字が変わっても、
『何の重さが変わったか？』はわからないんですね。
これがわかっていないと、体重ばかりに気を取られてしまうんです。
それがわかったら、今度は体の何を減らしたいのか、
そのために何をするのかを正しく考えます。
たとえば脂肪を落としたいのにサウナに入っても意味がないですよね？
サウナは汗をかいて水分を出すところですから、
欲しい結果とそのための手段がメチャクチャになっています。
激しい運動や極端な食事制限も、
脂肪を燃やすものではないですから、これでは痩せません。
欲しい結果とそのための手段が正しくわかったら、
最後に必要なのは『正確な分析』です。
正確に数字を分析しないと、効果がわからないからです。
ただ単純に体重の数字を追うだけでは何も見えないですから、
筋肉は、脂肪は、体水分はどう変化しているのか、
ちゃんと計算しないとダメなんです。
実は効果がないのに効果があると勘違いしたり、
効果があるのに効果がないと思ったりしていれば、
正しく痩せられないのは当然です。
こういったことをすべて正確に、正しくできれば、
誰でもカンタンに痩せていくことができるんです。
ダイエットでリバウンドをくり返してばかりいるのであれば・・・
一度ゆっくりと落ち着いて、
今自分が何をしているのかを見つめてみるのがいいですね。
【痩せるには、とにかくダイエットをやめること】
しかしそう考えると、何をすればいいのかわからなくなると思います。
しかも自己流でやってみても、正しいのかどうかも不安・・・
色々難しそうな感じがするし、面倒くさそうだから私にはムリ・・・と思うでしょう。
最も簡単な答えは、「ダイエットをやめること」です。
なぜならダイエットしても一時的にしか体重が変化しないうえに、
ダイエットで落ちるのは脂肪よりも筋肉のほうが多いからです。
きっとあなた自身も、「何度ダイエットしても痩せない・・・」という経験をしてきたでしょう。
そういう方が多いということは、ダイエットしないほうが痩せるという証拠です。
しかし、ただダイエットしないだけだと、痩せる人と太る人に分かれます。
それは一体どういうことでしょうか？
詳しくは次回のお楽しみに^^
※まずはこの方法を試してみてください※
日本に１つしかない「ダイエットしないで痩せる方法」を、
あなたのご自宅へお届けします。
今すぐ↓をクリックしてください
PCからはコチラ
携帯からはコチラ
【いつもご購読ありがとうございます】
いかがでしたか？？
1日1回、応援クリックよろしくお願いします！
PCからクリック ⇒ 
携帯からクリック⇒ 人気ブログランキング
【常住誠一に聞いて欲しい、相談したい方】
あなたのコメントやメッセージ、いつでもお待ちしています！
お気軽にご連絡くださいね^^