（Twitter でもつぶやいています）
痩せない原因を考えると、ダイエットしていないからだ…とか、
もっと頑張ってダイエットしなきゃ…と考えるのが普通だと思います。
しかし私は、“ダイエットは太ること”だと考えています。
だから、痩せて体重をキープしたいのであれば、
太る原因であるダイエットをやめることをオススメしています。
では、「ダイエットしないだけ」で、誰でも絶対に痩せるのでしょうか？？
もちろん、そんなわけはありません。
「ダイエットしないだけ」だと、絶対に痩せる人と太る人が出てきます。
それはどういうことでしょうか・・・？
【「あなた」にとっての太ること、痩せること】
単純に考えれば、痩せたくない人は痩せません。
太っていることが好き、彼氏の好みが太っている人、
など、理由は色々あると思いますが、太っていたい人は、
わざと「太ること」をしますから、それはもちろん痩せません。
問題は、痩せたいのに痩せられない人です。
この場合でも、「ダイエットしないだけ」だと痩せる人と太る人に分かれますが、
それはなぜかと言うと、「ダイエットしないで、太ることもしない人」と、
「ダイエットしないで、太ることはする人」がいるからです。
自分にとって何が“太ること”で、何が『痩せること』なのか。
実は、その判断が正しくできていないのが、痩せられない人の大きな原因なんです。
「痩せたいのに太ることをする人なんていない」
と思うかもしれませんが、実際はそうでもありません。
たとえば長い目で見ればダイエットは太ることだと私は考えていますから、
「ダイエットはやめましょう」とお伝えしています。
しかし、本人がダイエットを『痩せること』だと思っていれば、
痩せるつもりで“太ること”をしてしまうんですね。
だから、いくらダイエットしていても痩せられないんです。
しかも厄介なことに、何が太ることで何が痩せることなのかは、
人によってバラバラなことが多いんです。
極端に言えば、チョコレートを食べることが「太ること」になる人と、
「痩せること」になる人がいる、ということです。
意外かもしれませんが、
「痩せようと思って色々やってみたけど、
なかなかうまく痩せられなくて、
結局今も体型に悩んでいる。」
という方は、“太ること”と『痩せること』を間違えて理解している可能性が大きいんですね。
これが、痩せられない人の大きな原因ということです。
あなたがちゃんと痩せるためには、
あなたにとっての“太ること”と『痩せること』を、
正確に判断することがとても大事なことです。
【自分を見つめることがとても大切】
これをちゃんと判断するためには、
これまでの「ダイエット」や生活を客観的に見つめなおして、
自分自身のことを分析してみるのがいいでしょう。
この辺りが自分で正確に判断できるようになってくると、すごくラクに痩せられます。
体型は一生付き合っていくものですから、体重だけで判断したり、
「コレを飲めば痩せる」といった薬にだまされたりしないように、
じっくりと向き合ってみることが大切ですね。
そうしてあなたの“太ること”と『痩せること』がわかれば、
あとは痩せるのなんてすごくカンタンです。
カンタンなんですが、痩せるのは大変…とか、頑張らなきゃ！とか、
努力が足りないんだ…なんて思っている人ほど、うまく痩せません。
なぜなら痩せることとはカンタンで、ラクで、努力なんて必要なくて、
絶対にがんばってはいけないことだからなんですが・・・
この続きは次回のお楽しみに^^
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