こんばんは

チクティビティインストラクターの

羽石さやかです

ダイエットに重要なのは姿勢だとご存知ですか？

今回は、産後に体型が戻らない！

なんで？！と思う方

妊婦してお腹が大きくなると

重いお腹を支えようと反り腰になるし

かがむのが苦しくてガニ股になり

骨盤も開きやすい時期になってくる

それらがどんな影響があるかと言うと

反り腰からは腰痛になりやすくなり

ぽっこりお腹なままになってしまうし

ガニ股だと両足外側に負担がかかり

太ももが太くなるんです！

妊婦だから仕方ないで済ませてたら

産後まで癖になってしまい

戻りにくくなってしまうんです！！

妊婦でも姿勢を気にしてみるだけで

ダイエットの第一歩！

正しい姿勢は血流も良くなり

筋肉の負担も軽くなるので

痩せやすい身体を作ることが出来るんですよ！

なので、まずは自分の姿勢を

見つめ直してみてください