こんにちは
チクティビティインストラクターの
羽石さやかです
やっと妊娠7カ月に入りました
さてさて
妊娠中は浮腫みやすいとよくいいますが、現在7ヶ月目の私
全く浮腫んでおりません！
張り止めの薬のせいで
身体は震えて強張っていたりしますが
両足たった5分で
凝り固まった足も
チクティビティであっという間に
ほぐせるので
血流がいいので浮腫まないんです！
それでも、一番流れが悪いな〜と感じる場所は
鼠蹊部、つまり
足の付け根なんです！
お腹が大きくなるから
この場所が詰まりやすくなるんだと
思いますが、
場所さえ分かればこっちのもの！
まずは足の付け根の皮膚を
引っ張ってみましょう！
痛いでしょー
ここが痛くなかったら
とっても優秀
痛い人は滞って流れが悪くなっていますよ！
さらに
足が攣る
腓返りを起こす人も
足の付け根と、
もう一つ
膝の裏をゴシゴシと
痒い所を思いっきり掻いちゃうみたいに
ほぐすだけで、
血流&リンパも流れて
足もスッキリ！
心なしか細くなってるんじゃ
ないでしょうか
後はしっかりお水を飲む事が重要なんです
老廃物はしっかり流してあげましょうね！
お水については次回お話しさせて頂きます
ほぐしただけで痩せられて、更に
痛みまでケア出来ちゃう
チクティビティ
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