先日、ところてんに惹かれて買おうと思ったものの。
付属の黒酢や、三杯酢が苦手なのでやめて。
普通の寒天ゼリーを作りました
０カロリー
生姜と醤油で食べようかなって思ったものの。
この時間、運動をたくさんして、糖分が欲しいなぁ。
頭に浮かぶのは、あんみつ
甘いものは控えたい・・・。
だけど。
ヘルシーに食べれないか考えちゃう
それなら、太らないんじゃない
小豆をエリスリトールで煮て食べようか
小豆をエリスリトールで煮て食べようかいやいや、ダイエットおやつは、作らないって決めたよ。
でも、体に悪い食べ物じゃないよ
食べだしたら、結局たくさん食べちゃうよ
悪魔と天使が、囁いてます
小豆もメリット、デメリットがあります。
不溶性食物繊維なので、食べ過ぎると便秘になる。
小豆は糖質が高く、炭水化物主体の豆でした
糖質制限中には向かない
不溶性食物繊維が断トツ多い
小豆を茹でると、不溶性食物繊維か５割も増す
食物繊維の働きに、違いがあります
不溶性食物繊維は、確実に便秘になるので。
やっぱやめておこー・・・。
食べる前に調べると、食べずに済むこともある
やたらむやみに、食べるのはやめよう