● 女子生徒の皆様、GWもちゃんとご飯を食べましょう～
こんにちは 三浦真弓です。
いよいよ、GWですね♪
あっという間に、4月が通り過ぎたのではないでしょうか？（親子共々…）
保健室の先生時代は、
毎日のように、健康診断があり、ホント、忙しかったです。
お子さまの学校で、たぶん、身体測定や視力検査など、
学校独自でできるものは、おわっていることでしょう。
身体測定の結果は、いかがでしたか？
お子さまは、自分の身体測定の結果を、知っているでしょうか。
個人的な記録のものに書き写している場合も多いので
（愛知県の場合は、健康手帳というのがあります）
すでに、自分のデータはわかっているかな。
女子生徒は、体重が気になるでしょうか。
女子は…と書きましたが、
カラダの性で、の、表現です。
体重が気になる…
その気持ちはわかるけど、
内臓を充実させていく、大切な時期なので、
極端に、ダイエットをすることだけは、避けて欲しいです。
人の体は、風船をふくらますように
または、拡大コピーをするように
大きくなっているわけではありません。
産まれてから、必要なところを、
順番に、少しずつ、発達させて、成長していきます。
思春期・二次性徴の時期に、
皮下脂肪がついて、体が丸みを帯びてくる…といわれているように、
脂肪がつく時期なのです。
胸がふっくらしてくる時期なのです。
月経も始まります。
子宮も、子どもを育てるのに、
十分な厚みや大きさになるよう、発達していきます。
今は、
「子どもなんて、将来、産まないし～」
と思っているかもしれません。
実際に、産まない選択をされている方もいます。
ただ、産みたくなったときに、
「子宮があるから産める」
というわけでもないのです。
受精卵が、着床するために十分な厚みも欲しいし
胎児が大きくなっていくのを
支えられる大きさであって欲しい。
子宮はもちろん、
子宮を支えている周りの筋肉などの組織も。
なので、ちゃんと食べて、
身体を作って欲しいんですよ。
周りから、どう見えるかが、気になるお年頃～なのは、
わかっています。
なので、
体重や体型など、気になるのも、わかっています。
やせて見せたいところは、
部活や運動で、体を動かしていきましょう。
油やお砂糖がいっぱい入った、おやつは、避けましょう。
季節柄、柏餅やちまきを、売っていますから
そういうものに、替えるのもよいですね。
４月、新学期が始まった疲れを癒やしたり、
楽しく過ごしたり。
楽しいＧＷを♪
お子様の年齢にあわせて
性的な成長や、性について知っておくとよいことを
こちらでお伝えしています。
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