KAYO

『自分はちっぽけな肉体である』と思うやいなや、

他人の身体を犠牲にしてでも、

自分のそのちっぽけな身体を守る事を欲するようになる。

すると真の自分と仮の自分とは離ればなれになり、

この分離の観念が全ての不幸へと導く事になる。

今日のyogaレッスン
陶芸家のリエさんが、
最近チョッピリ無理した為
微熱が続いている。
との事。
今から練習して大丈夫ですか？
と聞くと、
多分yogaした後は、ちょっと下がってます。
って。


そういえば、私が風邪をひいていた時、
先生に練習休む。と言ったら、
先生は太陽礼拝を１５回してみなさい。
と言ってきた。
そして１５回終わったらスッキリしていた｡

特にストレスによる体への疲れには、
プラクティスをお休みするより、
した方がいいみたいね♪

昨日作ったキャンドルだよ[emoji:i-178]
型からはずそうと思ったけど、なかなかはずれなくて大変でした[emoji:i-201]

お店用だから、表面のかたかたはそのままだよ[emoji:i-229]

シナモンリーフのアロマをいれてフワフワ香り付きの
幸せキャンドルです[emoji:i-228]

ヴァイクンタヨガブロック　

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何の本だったのかな～?

忘れちゃったけど、内容はこんな感じ｡

あ、えｰと、今日嫌な事があって、
それにとらわれてる自分が情けなくて、
あれこれ考えていたら、以前読んだ本から助けられたから
それを書いてみるよ[emoji:i-228]



あるとこに、２人の修行僧がいました。
修行僧は、女性との関わりを禁じられていました。

２人は一緒に旅をしながら修行をしていました。

ある日の道中、川のあちらへ渡ろうとしたら、橋が壊れていました。
２人は川を歩いて渡ろうとしました。

そこへ女の人がやってきて、壊れた橋を見て大変困っていました。

１人の修行僧Aさんは困ってる女を見たけど、
女性との関わりを禁じられている為、しらないふりをしました。

もう１人の修行僧Bさんは、困っている女性に声をかけて、
川のむこうまで背にのせてあげました。


川のあちらまで渡った後、女はお礼をのべて、立ち去りました。

そして修行僧２人は、又歩き始めたのですが、

Aさんは、言いました。
「お前は、禁じられている女性との関わりをもった。それは悪い事だ。」

この話しにBさんは応えました。

「行動にはしていないけど、あなたの心の中は、先程の女とまだ関係をもっている。
　私の心の中にはもうあの女性はいない。」

と｡｡｡｡





私は、この内容を自分の過去の捉え方とあわせて考えているけど、
それだけじゃなくて凄い奥深いよね｡
過去、今、未来の心のありかた、どれにあてはめても考える事ができるよ｡

私は今、過去の出来事にとらわれている｡
今日という中で起こった過去の出来事だけど、
心はとらわれたまま、今という時間を過ごしています。

私の場合、今という時間に心をおくために、
今日の過去の出来事が何故、そんなに心に残るか。
という事を、自分から聞き出さなくてはいけない。
そうしないと、これから似たような事が起こる度に、同じように過去に心を置いてきて、
今という時間に集中できないから。

心の修行だね｡

今日は英語の教室でした☆

先生のお宅に伺うと、大きく広がったお庭でとれたものを使って、

先生のお母さんが色々作って生活にとりいれている。

前回のレッスンで伺った時は、自家製のシソジュースを頂きました[emoji:i-179]

そして今日は芋のつる、カボチャの煮物を頂いたよ[emoji:i-178]

これが本当に美味しくて、

とっても素朴で優しい味[emoji:i-228][emoji:i-178]

今日の夜ご飯の過ごし方を迷っていた私は、

本当にありがたいタイミングで、

幸せな食べ物を頂く事ができて、心も体もほっこりです[emoji:e-266][emoji:e-267]

今日のベジご飯

朝：もりもりフルーツ

お昼：炊き込みご飯　大根・もやし・豆腐のお味噌汁・ベジジュース・バナナ・オレンジ

夜：芋の蔓煮物　カボチャ煮物　モロヘイヤの和え物　焼き豆腐

どお?おいしそうでしょ^^

食物繊維を豊富に含むお野菜。玄米ご飯。

体にとってもいいよね☆

でも、今の私の病気では、ちょっと体にあわないよ。

お野菜も腸を刺激しないものを使わないといけないから、

使う素材も少ないような｡｡｡｡

そんな中でも、使える素材をいかして、食事をコントロールしてみます☆

全然今から真剣に食事コントロールはじめる位の勢いだけど、

自分のモチベーションアップの為にも、

志しをブログで公開しちゃいます♪

同じような病気の人がいたら、

参考にできるのとかチェックしてみてね^^

何か、アドバイスもあれば教えてね[emoji:i-85]

とりあえず、大好きな牛乳をスキムミルクに変えてみるとこから

はじめてみます☆

ただ今はまっているベジスープの紹介です☆

タマネギ　キャベツ　豆　セロリ　ピーマン
　
を圧力鍋に入れ、塩やブイヨンを適当にいれて

クタクタになるまで煮込みます。

その後、トマト缶を入れて、

またまた煮込みます。

これだけで、とっても簡単ベジスープの出来上がり[emoji:i-277]

そのまま食べても美味しいし、

具を多めにして、サニーレタスとかに巻いて食べても美味しい[emoji:i-176]

とってもヘルシーで食べやすいベジスープ

是非お試しあれ☆

オリンピック、賑わってますね。

最近、ヨーガ的集中力という意味をようやっと、
わかるようになってきたような。

オリンピックも、集中についてと繋ぎながら
観戦しています。

オリンピックの選手に限らないけど、
何に対しても集中している人、
そうでない人って、なんかわかるね。


そうでない人は、頑張ってるけど、何かにとらわれてしまって、
ベストな力をだしきれていないような。

何か。っていうのは、例えば、悪い未来を想像した心や、
自分の力を過信してしまった心。
今している事自体に専念しきれず、雑念にとらわれて
思うようにいかない。みたいなね。

オリンピック以外でもそうだけど、
何だかうまく事が運んでて、
「あれ、今いい感じ?」
なんて思った瞬間からうまくいかなくなる時があるね。
さっきの感覚取り戻そう。なんて考えて行動したら、
もっとﾄﾞﾂﾎﾞにはまっちゃたりね。

人と話してる時に
「あれ、今目があいすぎ？」
なんて思った瞬間から
そっちに気がとられて会話しずらくなったりね。

今という時間の中でしている事から心が離れてしまうとあまり良くないね。

普段から、集中する心を養わないとね。

なんかふと思い出したけど、
大好きな川の中で泳ぎに熱中していると、
水の音と、自分の呼吸の音と、水の冷たさになんともいえない
一体感を味わう事があって、
なんていっていいのか、
すごい非現実的な世界を感じていたな｡｡｡
小学生の頃だけど｡

それも又集中力なのかな｡｡｡

集中も極限までいくと、幸福感にあふれるだろうね。