6/5 芒種〜太陽エネルギーを受けていこう
あろ〜は！ 大井 まみです。二十四節気だより 6/5 芒種稲や麦の種を蒔くころ。実際は種を蒔いて、苗となったものを田畑に植える時期です。芒（のぎ）とは ”米や麦などイネ科の植物で、花の外側についている針のような突起のこと” 禾とも書きます。梅雨の時期ではありますが、太陽の光がとても大きくなってくる頃。6/6から15日までは、また太陽の恩恵を受ける時だ、というお話もお聞きしています。私たちは太陽の光によって生かされています。陰陽五行での、土・金・水・木は地球上にあるものですが、太陽（火）は地球にはないもの。だからこそ、その太陽の光を思い切り浴びて、私たちが熟し成長できるのも 夏 という時期。二十四節気では 立夏から立秋までが夏。太陽の光をいっぱい意識してみましょう。光の粒が繊細になって、私たちの体に降り注ぎ、何を実らせていくのか？宇宙は太陽の子供。銀河系の星の体積の99%は 太陽なのです。どれだけ偉大で大きなものか、想像もできない。でもそれを受け取って、私たちは生まれ、成長していくのです。この世界でできる食べ物も、大きな恩恵を太陽から受けています。それを頂いて成長している私たち。光を受けて、光合成をして（笑 何を花咲かせていくのか？感謝とともに感じていく時です。熱が篭りやすい時でもあるので、この時期こそ、お風呂に入って体を温め、汗をかいて熱を放出しましょう。体を緩めることも大切です。自分を大切にしてあげて、お風呂でセルフマッサージも効果的です。お気に入りのオイルを使ったり、フラワーエッセンス を入れたりして、お風呂タイム楽しんでください。暑くなってきたから、私もシャワーになりがちだけど、自分のケア、ご自愛のためにもお風呂タイム確保したいです！【 この時期におすすめのたべもの 】★きゅうりきゅうりがなり出しましたね。最近は無農薬お野菜を届けて頂いているので、きゅうりはやっぱり夏の間にしか食べなくなりました。昨年はきゅうりをお庭で育てたら、食べ切れないほどなって、お裾分けしてました。きゅうりは利尿作用もあり、体の熱を抑えます。水分の補給にもなるし、内側からの熱の放出にもいいお野菜です。むくみもとってくれるので、ダイエットにもお勧め。美味しいお塩で即席漬けも美味しいです。お塩とごま油だけでも、ナムル風？ ポキ風？（ハワイのポキもお塩とごま油であえるだけだよ）簡単で美味しい！★トマトトマトは真夏のイメージも大きいけど、この季節の最初のトマトはとっても甘くて美味しいです。国産トマトの美味しいのは、実は今が一番。お野菜ボックスにも、大きなトマトが入ってきました〜〜サラダにしてもいいし、そのままオリーブオイルとお塩も美味しいです。小さくサイコロに切って、オリーブオイルとお塩で会えれば、パンにでも、サラダにでも、いろいろトッピングとして使えるのも大好きです。ビタミンCやE,リコピンもたくさん含まれて、女性の肌にはとってもいいトマト。抗酸化作用で、美肌にも良いで〜〜す❤️★梅今年は梅の実がなるのも早いですね〜〜今年はまだ梅仕事できていません。シロップ作り、梅干作り。この時期は、梅だけでなくて、いろんなものを仕込める手仕事の時期でもあります。雨のおうち時間を使って、体に優しい手作りのもの、作って行ってくださいね。【 この時期のお花 】★紫陽花今年は紫陽花の花が咲くの、早いですね。お花の開花が、全般的に今年は早いけど・・・先日も紫陽花のレイメーキングのクラスを開催しました。日本だとハワイのように、お庭に色とりどりのお花がある時期が限られます。紫陽花は、沢山咲くし、色もカラフルにあるので、レイメーキング、この時期の紫陽花おすすめです。レイ作るときにお花の調達が大変で（コスト的にも）。だからこそ紫陽花、おすすめです。レイでもらうと嬉しいしね。お部屋に、ちょっと飾っておくのも嬉しいですよね。次の二十四節気だよりは 6/21 夏至です。【陰陽五行】 夏：心火 五臓→心臓 六腑→小腸 五感→舌 色→赤 感情→喜 味→苦味★おうちでできる ホームセラピー facebookグループ（無料会員グループ） 〜お薬に頼りたくないママの 心と体のホームセラピー〜自然に沿って生きていく、自然療法・食・心のお話の場所です。ご参加お待ちしています。
