楽しく使命を発見！

甘いもとつきあう！

こんばんは！休日はどう過ごしました？本日私はお友達がお隣の県でイベントに出展していたので応援しに行ってきました水引で作ったピアス買ってきました！@tietie8008 Instagramめちゃめちゃかわいいですよそしてそして、初、富山美術館へめちゃ大きいクマがおりました白クマ🐻めちゃめちゃ大きいそしてそして、甘い物1年ぶりのクレープダイエット中、甘い物をまったく食べてないわけではありません！食べてしまって、後悔する食べ方ではなく楽しんで食べるベルラスで基本の食事が身につくと自然に甘いものを口にしなくても良くなってくる。誰と食べるのかどんな気持ちでたべるのかわたしは1人こっそりバクバクたべる事は自然と無くなり忘れてしまっていましたみなさんも楽しい時間を大切な人と幸せに過ごして下さいこの後はワールドカップ頑張れ日本🇯🇵みなさんも応援しましょう！

この年齢で(๑˃̵ᴗ˂̵)

こんにちは！今日は久しぶりに日曜お休み朝からコメダでお勉強何と旦那さまも私に影響されたのか資格を取ると決断！一緒にお勉強です笑この年齢で向かいあって勉強するなんてービックリ、ビックリ学生の頃思い出すわーって(そんな事あったか何十年も振り返る)時間がかかるかかる笑笑そうそう、あの頃は喫茶店☕️古い！(ツッコミました？👏)若かりし頃のことですです。。でも、いいですよ目標が有るって幸せな気分！私みたいに、20年、30年とダイエットに悩んでいる方のサポートをする為にしっかりとお伝えする為何度も繰り返し勉強して万全なサポートをして行くつもりです心はメラメラと燃えております脂肪もメラメラ燃やしますぞー上手いこと言えた笑笑こんなおちゃらけ、親父ギャグを交えながら楽しくダイエットを伝えたいと思っておりますよろしくおねがいしますまだまだ、面白ネタをLINE@でもお伝えしまーす！ぜひお友達になって下さいhttps://line.me/ti/p/@xla3270v

☆人間は食べた物でできている❶

こんにちは！『人間は食べた物でできている』今日は私達のカラダのお話しpart1ダイエットに繋がるお話ししますねっ！どうぞ、ご参考にして下さい。体を作っている６０兆個の細胞体内の酵素、ホルモンなどなどすべて『あなたが食べたもの』から作られます。厳選されたこだわりの食材を使い、まごころのこもった手の込んだ料理とっても素敵なことですよねっ！しかし、それらの食べ物がちゃんと体内に消化吸収されるように栄養バランスを整えないと本末転倒です。そして、調理すればするほど、加熱により、残念な事に栄養価がダウンしてしまう可能性や調味料が増えて、塩分、糖分、化学調味料による添加物などとりすぎてしまうなかなか代謝があげられない可能性もあることを忘れないでください栄養価が高い食材をシンプルに食べることもとても重要です。そう！！！質だけでなく栄養バランスもとっても大事ということちなみに、旬の時期に採れたて食材や色の濃い緑黄色野菜には栄養がぎゅぎゅっと詰まっていますよ！ぜひ、今夜のおかずに一品に加えてみてください♪食べ物の質やバランスは、自分自身のバランスや体の質そのものに反映されます。何を食べるか‥それはどう生きるか、そのものです。そして、あなただけの人生だけではなく、家族の人生も左右します。お酒好き・スイーツ好きなご主人（特に健康診断で注意された方）これから中年太りにならない為にも生活習慣病にならないためにも今から健康的な食事は大切です小さいお子様がいらっしゃる方は成長の為にも必要最低限の栄養が必要です。栄養バランスの取れた食事は心も体も育てます私の夫も、私が食事を整えるようになってから、体重も減り内臓脂肪の数値も下がり今年の健康診断では先生に「どうしました？」と不思議がられなんて答えたと思います？？「妻の作る食事がかわりました！」あせり笑(どんな物を食べさせていたのか恥ずかしいかぎり)食べ物の力は偉大ですね人間は食べた物でしかつくられない皆さんも考えて下さいねっ！そこから、一歩踏み込んだお話しはこの次にいたします長々お読み頂きありがとうございますまだまだ、いろいろなお話しはLINE@でさせていただきますLINE@こちらをクリック下さい

脳内もオフにして！

おはようございます今日はオフ天気はくもりでも気温は低くて過ごしやすい朝散歩！気持ちいい〜きなこちゃん滑り台に乗ってみました🤗毎日勉強、勉強の日々ちょ〜っとお疲れ気味でも、ステキな仲間や先輩がいて理解ある家族がいて特に旦那さんはいつも私のやりたい事を応援してくれるありがとう旦那さまおのろけでは有りませんよー私再婚なんです。私をみつけてくれた旦那さまに感謝前の結婚は地獄の日々でした。。。(その話はまた今度)今日は脳内をリフレッシュ脳内もオフでたのしみます皆さんも良い週末をお過ごし下さい

☆ダイエットするなら食事が大切☆

こんばんは！万年ダイエッターnamiです今日は太っていた頃の私と同じような経験のある方達に読んでいただきたいです数十年ダイエットをしてきてとうとう更年期になりさらに痩せられなくなり食べなくても太るどんどん太る少し運動すればと思いジムに通ってプロテインをすすめられ飲んでみるでも、何故か痩せない大変な状態にーそれはなぜ？？謎だらけ？？何故なのかやっとわかりました痩せられない人のほとんどは栄養不足なのに運動をしてしまえば栄養不足に拍車がかかります代謝はちっとも上がりません有酸素運動を始めるならまずは３食で栄養がしっかり取れていることが前提ですそして、ずっと続けなければだめなんです！そして、よく耳にする代謝。中でも運動代謝ってものすごく小さいんですよ運動代謝は代謝全体の７〜８％‥ちなみに脳で使われるのが３０％運動するより頭使った方がいいの(私にはもっと無理じゃん笑)運動代謝、がっかりするくらい少ないの代謝の王道といえば、筋トレで筋肉を増やし、基礎代謝を増やすというもの。(今、流行ってるやつもそうなのかな)基礎代謝がアップするということは、痩せ体質になると言われていますただ筋トレで筋肉量アップをはかるのは、一人ではなかなかできませんジムでのマシンやダンベルを使っての筋トレもありますが、自己流では、効果が薄かったり、いらない筋肉ばっかりつけてしまうこともあるのでプロのトレーナーについてもらうことをおすすめします！プロのトレーナーははっきりいって高いですよね・・週２回も通ったらどうしましょうって感じですよーしかも、女性は男性よりもはるかに筋肉がつきにくいというのは皆さんも聞いたことありますよねっ！なんと女性は男性の20分の１しか筋肉が使いないなんてデータも・・筋肉は体脂肪がどんどんふえるみたいに簡単には増えないのです１キロ増量するには、かなり辛い筋トレが最低１年は必要！しかも、筋肉が１キロ増加して上がる基礎代謝量はせいぜい15〜40キロカロリー程度‥たったそれだけのために、一年間もの辛いトレーニング考えてみると‥‥私は耐えられません‥また、トレーニングをする為にジムに通う時間をスケジュールに入れる事がなかなかできないなんて方も多いですよねっ私は1ヶ月しか持ちませんでした家事に育児に仕事に、忙しい女性にはなかなかそんな時間はありませんよね？そしてそして新しい説基礎代謝の40％を筋肉が消費すると言われていたのはもはや過去のこと現在は18％しかないという説が有力なんですつまりどんなに必死に筋トレを頑張っても劇的な基礎代謝アップは期待できないということここまで読んでいただければやせる目的に関して運動ではなく、まず大切なのは食生活の改善。ということ、分かっていただけましたか？この土台ができていない状態で運動をいくら頑張ったとしても思うように結果が出せないのは当然のこと！運動だけでは痩せるところまでいくのは難しいということを今日はしっかり胸に刻んでくださいまずは、食生活を整え、痩せてくると体が軽くなり、自然と体を動かしたくなる。それから、あなたの運動をやりたいという気持ちを尊重してあげて、続けられそうな楽しめる運動をはじめてくださいね痩せる運動ではなく、心も体も元気にキレイなスタイルで生きていくための運動ですぜひぜひ、心にとどめておいてくださいねっ長々となりましたが最後までお読み頂きありがとうございましたLINE@ではまだまだいろいろなお話しさせて頂きます！ぜひお友達になって下さいねっ【食べる”ほど”に一生モノの痩せ体質を手にいれるベルラスダイエットとは？！ 】その秘密を“動画講座”で無料公開されました↓ ↓ ↓ ↓http://belle-lifestyle.jp/matsudamailmagazine/リバウンドばかり、食欲に勝てないあなたでも・・・

仲間に助けてもらえるありがたさ！

こんにちは！ベルラスダイエット認定サポーターのnamiです今日も朝から暑いですねっ☀️私は今冷房の中なので外の状況はわかりませんがお客様情報を聞いて暑いらしいと🔥先日からパソコンを触る事が多くいろいろ分からない事だらけで仲間にLINEのグループで聞いてみるとーすぐにみんな返してくれるほんとにありがたい♡ベルラスダイエットはすごい健康になる事ができ何を食べれば良いか何を食べない方が良いかがわかり気持ちが前向きになり精神的に安定し人生の目標ができそして同じ気持ちの仲間ができた！昨年からたった7ヶ月でこんなに人生の見方が変わるなんてここまでダイエットだけでなくいろいろ頑張れたのは仲間がいたからだと思いますありがとう講義を一緒に受けた仲間そして今一緒サポーターとして頑張っている仲間ありがとう自分も頑張ったよー褒めないとねっそんな素敵なサポーターばかりのベルラスダイエット6月からは体験セッションが無理になりますぜひ、興味のある方はベルラスダイエットどんな所か来てみてください？まずはお友達になってねっ！ 近江なみ子line@はじめましたline@でいろいろお話しさせて頂きます

アメンバー限定記事"甘いもの"大好きPart2♡

"甘いもの"大好き♡

こんには！今日もいい天気気持ちいいですねっ！日曜日はサポーターでは無く大好きな洋服に囲まれて働いております休憩中ブログをかきかき甘い物のお話ですベルラスに出会う前はご飯はたべないのに甘い物は食べたくてーあれこれ食べてました甘い物は別腹とか、言って太るのわかっていても食べるそれも決まった時間に食べたくなるそして誘惑に負けてまた食べるあーまた、やってしまったと悔やむ毎日そんな私が甘い物食べなくても良くなりました‼️その秘密知りたくないですか？あっ！休憩時間が終わりそうなのでつづきはまた今度皆そんな日曜日楽しんで下さい！LINE@はじめまして良かったらお友達になって下さいねっ❤️

アメンバー限定記事毎日の積み重ね！

ランチの選択

こんばんは！今日は久しぶりに雨でした朝お弁当を作る時間が無く外食でございました。みてみてー海鮮丼と茶碗蒸しマグロにサーモンにいくら山芋まで入って新鮮海鮮丼めちゃめちゃ美味しかったですベルラスで勉強してからは外食選びも変わりました！前は安いしパン好きだしお手軽○クド○ルドやコンビニでサンドウィッチやおにぎり2個だけなどなど太るよねー朝も食べてないし夜も炭水化物抜いてるから大丈夫と思っていた私40代に入ってからは一向に痩せないどんどん増えるばかりの体重とめどもなく増え84kgになってしまいましたー笑でも、6ヶ月前にベルラスに出会ったのです凄いよー！食べてるのに痩せるなんて今マイナス14kg体重バレバレ皆さまよりかなり体重は重いですがー笑まだまだ、減ってきてます幸せを実感私の感動を皆さんに味わって欲しいですどんなダイエットなのかはもうすぐお伝えできるようになります体験セッション申し込み準備中ですしばらくお待ちください

2日間の奇跡☆

こんばんはベルラスダイエット認定サポーターnamiです！昨日は前日から名古屋にお泊りベルラスのお勉強の2日間勉強だけでなく同じ志しを持つ仲間が集まり凄いパワーを貰いました自分のやりたい事に向かって頑張る女性達は凄い個々それぞれのパワーが私にもパワーを与えてくれます！夜はその中の3人の素敵女子とお食事に出会ってから2回目なのに意気投合素敵過ぎる3人の女子私には出会えた事が奇跡！素敵な時間をありがとうBell Life Style協会HP 興味のある方はクリックしてみて

母の日

こんにちは！昨日は母の日😊皆さんはお母さんにプレゼント渡しました？私も昨日主人の母と食事にでかけましたふぐ天丼でーす！ダイエットしてても食べますよーふぐの白子も入ってすごい美味しかったですよーそして、娘からのプレゼントはスタバの可愛いいギフトカードありがとう♡むすめっちゃ！皆んな元気が過ごせるのが1番幸せですねっ ☆健康で幸せを感じる毎日をすごすこと 食べて綺麗を手に入れる お手伝いができればと 思っております 社団法人Bell life Style協会HP

食べたもので体は作られる！わかっていると思っていたけれど....

こんばんは0時を回ってからの投稿はあまり体には良いとはいえません今日は仕事から帰ってきてからずっとパソコンとにらめっここんな時間になってしまいましたでも、投稿したくて！先日の続きのお話です食べたもので体は作られる！当たり前のことですが、わかっていなかたのは私だけ？？？お腹が空いたら好きなものを食べるだけ何も考えずにカロリーばかり気にして0キロカロリーと書いてあればＯＫと思い込んでいました。今日食べたものは明日の体をつくる半年後、1年後の自分を作るのです！健康な体を作ることがダイエットにもつながります皆さんもカロリーばかり気にしていませんか？カロリーよりも食べたものの栄養バランスがかんじんなのですベルラスダイエット認定サポーターnamiでした！社団法人ベルライフ協会ホームページ　　　　　　　　　　　　ポチッとしてみて下さい！お読みいただきありがとうございます

食べ物

おはようございます☀ゴールデンウィーク最終日今日もいい天気！皆さんはお休み楽しんでますか？私はやっとお休みでーすやったー主のお仕事はめちゃくちゃ忙しかったですカラダは疲れ過ぎて耳鳴りがーストレスが溜まるとカラダから警報が発しられます皆さんカラダからの警報に気づいてあげて下さいねっ！私はベルラスダイエットに出会う前はそんな事すら考えず生活していました食べた物でカラダが作られている事すら考えないで50年カラダから悲鳴が聞こえる前にカラダを作る食べ物の事食べた物で体が作られる事ちゃんと考えてみて下さい！詳しくはまた次のブログでお話しします♡ストレス発散も体の為うちの可愛い娘と遊びまーす娘のきなこですよろしくお願いしまーすベルラスダイエット認定サポーターnamiでした社団法人ベルライフスタイル協会HP

ゴールデンウィーク後半

こんにちはゴールデンウィーク中休みいかがお過ごしですか？わたしはゴールデンウィーク中今日だけお休みです昨日は疲れがピークで仕事ミス落ち込みむだけ落ち込んでお腹が空いたのでご飯食べたら復活です早やって突っ込みましたかでもー食事は大切です！ベルラスダイエットで勉強するまではそな事思わなかった私朝食も高校生の時からほとんど食べず食べない方が痩せると思っていたからです今は毎日食べてます❣️皆さんもちゃんと食べてくださいねっでも何を食べるかが重要ですぜひベルラスダイエットで何を食べたら良いのかどうしたら食べてやせられるのか知ってみませんかホームページ見てみて下さい社団法人ベルライフスタイル協会HP

ゴールデンウィーク

こんばんはゴールデンウィークどうお過ごしですか？皆さんは長期お休みで旅行に出かけたりして楽しんでいる事でしょう！私は仕事でーす沢山の人が集まる場所で忙しく働いております洋服が好きで皆さんがお休みの時には働いております好きな仕事なのでぜんぜん苦ではないんですよでも、太った時は何を着ても似合わずそんな好きな仕事も嫌いになりそうなくらいネガティブに太っているその1点だけなのに全てマイナスの考えになる前は私が着ている洋服を見て買ってくれたのに〜お休みの日も外に出たくなくなる世の中が真っ暗闇な感じそんな感じになった事ありませんか？太ってるだけなのに〜そんな長年の悩みを解消できたダイエットダイエット成功すると☆自分に自信がもてる☆考えが変わる☆行動的になる私が変われた事早くお伝えしたいです皆さんが変わるお手伝いができればと思っていますコメントもお待ちしています！興味のある方はホームページご覧下さい！一般社団法人ベルライフスタイル協会HP

アメンバー限定記事最後のダイエット！

☆マツエク

こんばんは！今日はお休みでマツエクに行ってきました痩せる前はマツエクなんてやったって太ってるから可愛くないしー目だけパチパチしたって〜っておもっておりました。。。でも、今は違うのですやっぱり痩せるとポジティブになるのです‼️人って凄い女って凄い何歳になっても見た目にこだわる10代の頃からずっと見た目を気にしていたちょっとぽっちゃりだった私はつい最近まではぽちゃりどころか肥満のおデブさん今までずっと痩せたいけど、でも食べたいでも食べると太るからそして、食べなくても太るから抜け出せなかったしかし50歳になって、やっとダイエットから解放されました‼️ベルラスダイエットありがとう💕こんな素敵なダイエットがあったなんてホント決断して良かった！どんな感じで変わっていったのかは今度お話しいたします明日はお仕事頑張るぞ❣️ではまた今度

ー3ヶ月悩んだ後ー

こんばんは仕事が忙しく昨日はブログ更新できませんでした疲れたつかれたでは、先日のつづきから3ヶ月悩んだのになんの変化もなし体重だけは増え続けるとゆうヤバヤバ状態の為ベルラスダイエットさんにかけめみるしかないと思いましたなので体験セッションに応募あの素敵な松田リエさんに会えるのを楽しみにしていました忘れもしないそれは昨年の９月20日9時です。な・な・なんとー松田さんから電話が？？？zoom(オンラインで話しができるもの)ログインしていないんですけど、どうしました？えっ？？マジ〜日にち間違えてました💦やっちまいましたはじめから印象を悪くしてしまいましたねっでも、松田さんは優しくて、バタバタしている私の為に、時間までずらしてくださいましたホントにすみません🙇🏼て、感じでした！それから1時間お話しさせてもらい①何か栄養食品や、健康器具を、買わせるもので はないという事②松田さん自身が実行して痩せられた ③今までに無いサポートが有るそれがベルラスダイエット食べて痩せるダイエット‼️‼️体験セッション楽しかったです！痩せるかもしれない私にもできるかもしれないやりまーす！と、最後には言っていました。その日から私の挑戦が始まりましたさて、本日はここまで〜つづきは今度おやすみなさーい

また、明日‼️

こんにはまた、あしたーとか言いながら１日空てしまいましたそして、今日は仕事です。。ランチ中書いております！では、前日の続きからそう出会いました ベルラスダイエット聞いた事ないですよねっ？？？私も始めは聞いた事無いなー大丈夫なのか松田リエさんという人がやってるけど‥‥めちゃ綺麗な人だけどー元から痩せてるんじゃないの💦ダイエットとってホントにどのくらいのお金がかかるんだ？？失業中の私は、お金はあんまり使えないし考えに考え抜いてあっという間にに3ヶ月‥‥その3ヶ月間も、酢を飲んだり、歩いてみたり、夜ご飯抜いてみたりしましたが、体重は増えるばかり松田リエさんのメルマガ登録して毎日メールを読んで。。ベルラスダイエットの事を知り食べて痩せるのなら健康になれるはずどんどん惹かれて行っていましたあっ！ランチの時間が終わりそうなのでまた、続きは今度日曜なので人だらけの所に突入してきます‼️皆さんは、良い日曜日をお過ごしください