大阪の元女社長のブログ

ｍｉｘｉでの地震最大コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5522501


現在、ニュースでも報道されていた
ｍｉｘｉの大規模地震コミュの管理人を
させていただいております

いまできることに全力尽くしたいと思います

また落ち着いたら、
以前のようにブログ運営していきます

みなで１つになって、
被災者の方々の助けとなっていきましょう！

地震関連情報のまとめ


　Twitterやmixiなどで発信されている
　地震情報をまとめておきます。


　●持ち物

　・現金
　・身分証明書
　・印鑑・預金通帳・保険証
　・飲料水（1人1日3リットルが目安）
　・非常食（缶詰．お菓子等)
　・携帯電話と非常用充電器

　・ティッシュ
　・タオル（5枚くらい）
　・懐中電灯
　・カイロ
　・サランラップ
　・毛布
　・家族の写真（はぐれた時の確認用）
　・ホイッスル（生存率が格段に上がる）
　・メガネ
　・いつもの薬
　・音楽プレーヤー(音楽を聴いて落ち着ける)
　・生理用品


　●緊急行動パターン

　・窓．ドアあける
　・荷物は玄関へ
　・底の厚い靴をはく
　・ガスの元栓を締める
　・浴槽に水をためる
　・米を炊く
　・出来るうちに携帯充電
　・停電時ブレーカー落とす
　・とりあえず落ち着く

　・災害用伝言ダイヤル171の利用（避難場所も伝える）
　・電話は最低限
　・Skypeなら使える
　・警察を偽った詐欺電話に注意


　●避難時の注意

　・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
　・ガラスや塀に注意
　・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
　・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
　・海沿いの人は高台に避難
　・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
　・火が付きやすい化繊の服を避ける
　・マスクや濡タオルを装備する
　・火災時は風上へ
　・車は走るのをやめて路肩に寄せて停める


　●地震が起こる前なら

　・ヘルメットはあるか
　・非常食の蓄えはあるか
　・水の蓄えはあるか
　・応急処置セットはあるか
　・寝袋はあるか
　・非難所・非難所までのルート


　●NTT公式情報

　公衆電話は災害時には優先的につながります。
　災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
　ただし国際電話は使えません。


　●無料公衆電話のかけ方。

　・緑色のアナログ公衆電話
　　緊急ボタンを押すか、10円玉を入れれば通話できます。
　　通話が終わると10円玉は戻ります。

　・デジタル公衆電話
　　テレホンカードや10円玉を使わず、
　　受話器を取るだけで通話できるようになります。


　●災害用伝言ダイヤル

　・被災者の方

　1.伝言ダイヤル「171」を押す。
　2.「1」を押す
　3.自宅の電話番号を押す。
　4.伝言を録音する。

　・安否を確認したい方
　1.伝言ダイヤル「171」を押す。
　2.「2」を押す
　3.安否を確認したい方の電話番号を押す。
　4.録音された伝言を再生する。


　●NHK安否情報放送

　NHKでは安否情報に関する放送をするそうです。
　次の電話番号にご家族の状況やメッセージをお寄せください。
　03-5452-8800　050-3369-9680


　●Google Person Finder
　Google安否確認サイト
　http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja


　●災害用伝言掲示板
　au http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do
　docomo http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0
　softbank http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
　ウィルコム http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/


　●TwitterSOSタグ
　GPS機能もつけてつぶやくこと。
　#j_j_helpme


　●全国非難場所一覧
　http://animal-navi.com/navi/map/map.html


　●地震に遭遇したときの対応マニュアル
　http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401


　●NHK各放送局災害情報
　各地域の災害情報確認のときに。
　http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html


　●地震対策まとめサイト様
　とてもていねいに情報が載せられています。
　http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html



　被災地の方のご無事を心よりお祈りしております。

リアルタイム情報

ＮＨＫ公式ツイッターアカウント
http://twitter.com/#!/nhk_horijun

ＮＨＫネットニュース
http://www.nhk.or.jp/


おそらく日本一放射線について
研修されている古長谷稔さんの著書



放射能で首都圏消滅
誰も知らない震災対策
著：古長谷 稔

Amazon.co.jpで詳細を見る



放射能から身を守る方法

１　呼吸の仕方が分かれ道

外部被ばくに比べて、内部被ばくが圧倒的に危険です。
そのため、放射能を吸い込まないように
高性能フィルター防塵マスクをつけてください。

汚染された水や食べ物を食べないように気を付けてください。

傷口からも放射能が入るので
バンドエードやテープで防いでください。

ゴーグルやレインコートがあれば
目や肌も覆ってください。


２　家には１週間閉じこもるように

まず水が一番大切です
家じゅうの容器に水をくんでおいてください
ペットボトルの水も大量に用意すべきです

次に、米、麺類です
これらはかさばらず日持ちします


３　閉じこもる時の注意点

とにかく外気が入るのを防ぐようにしてください

換気扇は消しても隙間があいているので
シートとテープでしっかり隙間を防ぐべきです

窓のサッシの隙間もテープとシートでふせいでください


４　雨が降ったら絶対にふれてはいけません

放射能を含む雨はもっとも危険です
事件後、少なくとも１０日間は雨にふれてはいけません


では、一刻も早く準備してください

１人でも多くの方の命が助かることを祈ります。

この案内はコピペして広めていただいても構いません。


おそらく日本一放射線について
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医師による応急措置方法

【心配蘇生法】
【正しい止血法】
【感染予防】
【やけど】
【溺水者の救助】
【心肺蘇生法をするかどうかの判断】
【アタマを打った頭に怪我している人の
　介助・注意点】
【骨折かどうか】

を以下に載せます



【心配蘇生法】

倒れてる人を見かけたら安全を確認して
勇気を出して、
肩を叩きながら声をかけてください。
意識があるか、呼吸があるかどうか
確認して、無ければ心肺蘇生を。

心マ30回：人工呼吸2回。
呼吸は最悪省いても大丈夫。

1分間に100回くらい心マしてください。
首・頭はむやみに動かさないでください。


【正しい止血法】

①出血箇所を充分覆う大きさの布で、
　直接傷口を強く押さえます。

②布の上から強い圧迫を加えます。
　それでも止血できない場合は、
　両手で圧迫したり、
　体重をかけて止血します。

　出血箇所の圧迫が第一で、
　ほとんどの出血はそうすることで
　止血できます。


【感染予防】

①けがをしたら、傷を流水でを洗い流してから、
　清潔な布で覆ってください。
　とにかくよく洗うこと。

★禁止事項★
　救助の際、他人の傷口・血液には
　直接触れないでください。
　ビニール手袋などがない場合は、
　スーパーの袋などを手にかぶせて
　救助してください。


【やけど】

①原則：とにかく冷やす。
②冷やし方：患部を水につける。
　患部を布で覆ったうえから、
　流水、氷、保冷材で冷やす。
③広範囲のやけど：
　シーツやバスタオルで覆い、
　上から水をかけつづける。

★禁止事項★
　患部に直接氷や保冷材をつけない。
　みずぶくれをつぶさない。
　はりついた衣服をはがさない。


【溺水者の救助】

①呼吸の有無を確認する。
　呼吸があろうとなかろうと、
　無理に腹を押すなどして
　水を吐かせようとしない。

②呼吸がある場合：
　顔を横向けにする
　⇒水を吐いて窒息することがあるため

③呼吸が無い場合
　→心肺蘇生法へ　

★注意事項★
全ての場合で、身体を大きな布などで覆い、
保温する。


【心肺蘇生法をするかどうかの判断】

まず思い切りツネる。反応がない
→①仰向け・顎を上げる　
　②口に顔を近づけ、息を確認　
　③息ない→人口呼吸２回　
　④それでも息・咳・動きがない
　→顎と顎の間に手のひらをあて、
　　脈を確認　
　⑤脈がない
　　→胸と胸の間を絶え間なく押し続ける
　　

【アタマを打った、頭に怪我している人の
　介助・注意点】

寝かせる場合は、仰向けにしない。
吐いて窒息するかもしれないので
少なくとも頭（顔）は横向きにする。

★急ぐべき状態★
①吐いている　
②受け答えがおかしい　
②鼻、耳から血ではなく水っぽいものが出る　

★止血方法★
出血部分を布でおさえて加圧し止める


【骨折かどうか】

①腫れている　
②変形している　
③自分で動かせない、
　または微動でも激しい痛みがある
④変色している　

★骨折処置★
①用意：タオル、副木
　（硬い棒・板状のもの）、縛るもの
②目的：固定し、骨折箇所の負担を減らす
③方法：骨折場所を中心に、
　タオルでくるんだ副木を縛りつける





参考までに「トラウマを乗り越える」ための本



トラウマを消す技術
著：マイケル・ボルダック

説明

過去の記憶によって能力が下げられてしまう！

あなたには、誰にも言えない
「心の闇（トラウマ）」がありませんか？
トラウマが、理想の人生を送る事の
障害になっていませんか？

誰もが、生きていく中で心に傷を負ってしまいます。

・怖かったこと　
・恥ずかしかったこと
・みじめだったこと　
・失敗したこと

…などのせいで、
脳がフリーズしたり、行動を躊躇させるのです。

あなたが人生を良い方向に進めたいのなら、
トラウマを消さなければ前に進むことはできません。

７歳のときに、父親に母親を殺された！

マイケル・ボルダック氏は、７歳ときに、
父親が母親を殺害するという
強烈なトラウマを負いました。

そのせいで、吃音症（話がつっかかる）に
なってしまいました。
さらに、その後１６歳のとき、養父に捨てられ、
ホームレスになるという過酷な体験をしました。

それらの強烈な過去の記憶から、
行動が抑制されたり、いつもイライラし、
悪いマインドで人生の多くの時間をすごしました。

ネガティブな感情を持ち続け、
多くの人が感じる幸福観も
味わうことができませんでした。

もちろん、小さな成功を
積み重ねることもできなかったので、
自分には能力がないと思い込んでいました。
多くのチャンスを逃してしまいました。

しかし、マイケルボルダックは、トラウマを消し、
吃音症を完全に克服したのです！

その方法とは……、

最新の「心理学」「ＮＬＰ」「コーチング」
　がトラウマを消す！

その方法とは、
最新の「心理学」「ＮＬＰ」「コーチング」を
使ったトラウマを克服する技術です。

実際に、マイケル・ボルダック氏から指導を受けた人は、
心の状態を変え、

１０６３人の人が６０日以内で
４１％も収入を上げました！

目標達成、人間関係、仕事、お金、
恋愛、ダイエット、うつには
効果があります。


トラウマを消す技術
著：マイケル・ボルダック
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【お願いします】ツイッターのサーバーのことを考えて、緊急である避難情報、救助要請のツイートやRTだけにしてください。緊急でない内容は自粛してください。ツイッターでしか情報を得られない・発信できない方がいます。
[0分前]
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【重要】【拡散希望】 避難する人は絶対にブレーカー落としてください。じゃないと送電時に火災になって家が燃えてしまいます。停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようです。停電してても、ブレーカーを落としてから非難してください！
[1分前]
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西日本、および自信の影響がほとんど影響してない地域に住んでる方は電話をかけるのを御控えください。東北関東及び津波警報が出ている地区の方に大変迷惑です。会話をする際にこういうときはスカイプを活用しましょう。スマートフォン、ＰＳＰからもスカイプは繋がります
[2分前]
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【重要】公衆電話無料化、Skype通話可能、auのEメールは使用可能。緊急用ダイアルは171+1+家番号 で伝言吹きこみ 171+2+家番号 で伝言再生。Twitterはご覧の通り使用可能。2ちゃんねるも使用可能。NHKが地震情報をUstreamで配信中。
[3分前]
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東北など被害の多い地域で通話規制＝公衆電話は無料
[4分前]
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【骨折かどうか】①腫れている　②変形している　③自分で動かせない、または微動でも激しい痛みがある　④変色している　【骨折処置】①用意：タオル、副木（硬い棒・板状のもの）、縛るもの　②目的：固定し、骨折箇所の負担を減らす　③方法：骨折場所を中心に、タオルでくるんだ副木を縛りつける
[4分前]
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【拡散希望】倒れてる人を見かけたら安全を確認して勇気を出して、肩を叩きながら声をかけてください。意識があるか、呼吸があるかどうか確認して、心肺蘇生を。心マ30回：人工呼吸2回。呼吸は最悪省いても大丈夫。1分間に100回くらい心マしてください。首・頭はむやみに動かさないでください。
[5分前]
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個室やエレベーターに閉じ込められた場合は　明かりになる物を中心において、ドア近くに楽な姿勢をとりつつ「２・５・２」のテンポでドアをたたき続けてください。　明かりになる物があるだけで気分がやわらぎます。
[5分前]
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【注意】災害に乗じて、犯罪が増えています。女性を狙った性犯罪、警察と偽る詐欺電話･訪問、空き巣･強盗などが多発しています。気をつけてください。女性の方は公衆トイレなど、一人になると大変危険です。命が一番大事ですので、もし遭遇したら大声出して逃げてください。他人事じゃありません。
[6分前]
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【アタマを打った、頭に怪我している人の介助・注意点】寝かせる場合は、仰向けにしない（吐いて窒息するかも）。少なくとも頭（顔）は横向きにする。【急ぐべき状態】①吐いている　②受け答えがおかしい　②鼻、耳から血ではなく水っぽいものが出る　＜止血再掲＞出血部分を布でおさえて加圧し止める
[7分前]
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【心肺蘇生法をするかどうかの判断】①思い切りツネる。反応がない→　①仰向け・顎を上げる　②口に顔を近づけ、息を確認　③息ない→人口呼吸２回　④ それでも息・咳・動きがない→顎と顎の間に手のひらをあて、脈を確認　⑤脈がない→胸と胸の間を絶え間なく押し続ける（人工呼吸は必須でない）
[7分前]
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【溺水者の救助】①呼吸の有無を確認する。呼吸があろうとなかろうと、無理に腹を押すなどして水を吐かせようとしない。②呼吸がある場合：顔を横向けにする（水を吐いて窒息することがあるため）。　③呼吸が無い場合→心肺蘇生法へ　＜全ての場合で、身体を大きな布などで覆い、保温する。
[8分前]
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【やけど】①原則：とにかく冷やす。②冷やし方：患部を水につける。患部を布で覆ったうえから、流水、氷、保冷材で冷やす。③広範囲のやけど：シーツやバスタオルで覆い、上から水をかけつづける。【禁止事項】患部に直接氷や保冷材をつけない。みずぶくれをつぶさない。はりついた衣服をはがさない。
[8分前]
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【感染予防】①けがをしたら、傷を流水でを洗い流してから、清潔な布で覆ってください。とにかくよく洗うこと。②救助の際、他人の傷口・血液には直接触れないでください。ビニール手袋などがない場合は、スーパーの袋などを手にかぶせて救助してください。
[8分前]
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【正しい止血法】①出血箇所を充分覆う大きさの布で、直接傷口を強く押さえます。②布の上から強い圧迫を加えます。それでも止血できない場合は、両手で圧迫したり、体重をかけて止血します。＜＜出血箇所の圧迫が第一で、ほとんどの出血はそうすることで止血できます＞＞
[9分前]
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【拡散希望】【簡易トイレの作り方】便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じてビニール袋を替える！水がなくても大丈夫！阪神淡路大震災の時、自衛隊員から伝授
[11分前]
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【消防庁被害報第７報】１８時００分現在の被害状況を取りまとめました。→（PDF）http://bit.ly/e3y0fV

（なうより）

【帰宅支援情報】京浜東北線、南武線、東海道線、埼京線、常磐線、山手線は終日運休。特に埼京線は橋脚が崩壊したため、常磐線、京浜東北線は線路が陥没したため、運転再開にはまだまだ時間が掛かる模様。
[0分前]
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上野駅近辺にいる方、いま東京文化会館の客席が開放になりました。日も落ちてきて寒いので近くの方は利用してください。
[3分前]
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【在日台湾人へ】在日台灣人，如發生急難事故，一時無法與駐外館處取得聯繫時，可以透過「001-010-800-0885-0885 或 0033-010--800-0885-0885」此專線電話向「外交部緊急聯絡中心」尋求聯繫協助
[4分前]
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気象庁は今回の地震を東北地方太平洋沖地震と命名しました。マグニチュードは8.8と発表されています。
[8分前]
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【消防庁被害報第６報】１７時３０分現在の被害状況を取りまとめました。→（PDF）http://bit.ly/hKBFQi
[8分前]
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【避難場所情報：拡散RT】 【品川】品川プリンスホテル、【池袋】立教大学11、14号館　【新橋付近】新橋第一ホテル、【お茶ノ水】明大リバティタワー、【新宿】高島屋タイムズスクエア、その他、築地本願寺　【浜松駅】浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】随時追加希望
[8分前]
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【注：停電している地域の方へ】避難する際にはブレーカーを落とし、電気機器の電源が落ちているかを可能な限り確認してください。停電が終了し、再通電されるときに、火器機器から火災が発生する危険（再通電火災危険）があります。
[9分前]
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【拡散希望】【地震情報】東京都内の避難場所です。http://bit.ly/hHDaL9
[10分前]
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JR東日本によると、首都圏の鉄道の運行を全て中止するとのことです。
[11分前]
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【拡散希望】【地震情報】TBSのUSTREAMも始まりました。http://bit.ly/cjiRvJ　停電等でテレビが見れない方のため。
[12分前]
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ＮＨＫより。現在、仙台では停電の状態です。
[14分前]
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【拡散希望】【地震情報】怪我をした人へ★頭部の出血は布で傷口を覆ってください｡★下肢の出血は太ももの付け根を縛ってください｡★肘より先の出血の場合は二の腕の内側を縛ってください｡★上腕の出血は腕の付け根を縛ってください｡※一時間おきに縛っている布をゆるめてください
[14分前]
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ＲＴ「災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください。」　災害時の性犯罪に関しては、専門家も注意を呼びかけています。
[15分前]
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【拡散希望】【地震情報】今回の地震は、余震がとても多いそうです。いまＨＮＫで気象庁から発表されました。
[19分前]
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津波は通常の「波」ではなく、簡単に言えば海水が大きな固まりになって押し寄せる現象です。複数回来ることもあり、様子を見に行くことは大変危険です。大津波警報が出ています！一刻も早く高台に避難して下さい。避難して下さい！
[20分前]
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津波は通常の「波」ではなく、簡単に言えば海水が大きな固まりになって押し寄せる現象です。複数回来ることもあり、様子を見に行くことは大変危険です。大津波警報が出ています！一刻も早く高台に避難して下さい。避難して下さい！
[21分前]
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津波は通常の「波」ではなく、簡単に言えば海水が大きな固まりになって押し寄せる現象です。複数回来ることもあり、様子を見に行くことは大変危険です。大津波警報が出ています！一刻も早く高台に避難して下さい。避難して下さい！
[21分前]
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【拡散希望】【地震情報】消防、救急への電話がつながりにくくなっております。大変ご心配だとは思いますが、電話の使用を出来る限り控えるよう、お願いいたします。
[24分前]
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大津波警報が追加（２時間前）。北海道太平洋沿岸東部　北海道太平洋沿岸中部　北海道太平洋沿岸西部　青森県太平洋沿岸　岩手県　宮城県　福島県　茨城県　千葉県九十九里・外房　千葉県内房　伊豆諸島　相模湾・三浦半島　静岡県　青森県日本海沿岸　小笠原諸島　和歌山県　徳島県。
[25分前]
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海や河川から数キロ離れた地域まで津波が押し寄せる可能性もあります。また、津波は繰り返し発生することがあります。水がひいても2回目、3回目の方が大きくなることもあります。高台が無い場合は3階～４階以上の、コンクリートなどで造られた、しっかりとした建物の出来るだけ高い階に非難を。
[26分前]
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【拡散希望】【地震情報】地震の家族安否確認に便利なツール災害用ブロードバンド伝言板（WEB１７１）がＮＴＴより提供開始となりました。https://www.web171.jp/top.php
[27分前]
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【拡散希望】【ＮＨＫの地震・津波情報】http://www3.nhk.or.jp/sokuho/tsunami/TN20110311170044.html
[29分前]
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Tsunami ocorrem repetidamente. Em alguns casos, maior que a primeira vez. Fugir para o andar alto de um edifício substancial o mais...
[30分前]
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Tsunami occur repeatedly. In some cases, larger than first time. Escape to the high floor of a substantial building as soon as possible.
[30分前]
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【地震情報】津波は繰り返し発生することがあります。水がひいても2回目、3回目の方が大きくなることもあります。一刻も早く高台に避難をしてください。近くに高台が無い場合は3階～４階以上の、コンクリートなどで造られている、しっかりとした建物の、出来るだけ高い階に非難してください。
[31分前]
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【ＲＴ希望】災害用伝言ダイヤルは 171です。携帯各社の伝言掲示板 ａｕ：http://bit.ly/eoeUc2 ドコモ：http://bit.ly/hF2BHS ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ：http://bit.ly/fXe5Ms　ｲｰﾓﾊﾞｲﾙ：http://bit.ly/eY2sIe
[34分前]
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【拡散希望】【地震情報】停電中に自宅を離れて、避難される場合には、ガスの元栓を締め、電気のブレーカーを落とすようにしてください。通電が再開された際に、火災が発生することがあります。ご注意ください。
[40分前]
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【拡散希望】【地震情報】各地に非常に大きな津波が到達しています。津波警報が解除されるまでは絶対に海や川には近付かず、近くの高台や避難地に避難してください。
[49分前]
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【拡散希望・地震情報】被災地では停電の可能性もありますので、パソコンや携帯電話の充電をしておいてください。
[56分前]
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★【拡散希望・地震情報】【ガスが止まってしまった方へ】東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。
[1時間前]
コメント削除
【地震情報】マグニチュード８．８に改定されました。阪神大震災を超える規模です。
[1時間前]
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【地震情報】専門家よりＲＴ「災害地の方々、特に女性や女児、障害のある方は絶対に単独行動しないで、災害時の人災には性被害も多発します！！生命の安全と事件に遭わない様に、なるべく人の多い場所を選んで行動して下さい。余裕のある男性、大人はそういった点も守ってあげて！

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■地震情報を随時更新しています■

●ブログでの地震情報
http://amba.to/eWOfd1

●ツイッターでの地震情報
http://amba.to/eWOfd1
（随時更新予定です）

※情報が早いのはツイッターです
※情報量が多いのはブログです
__________________________________


●ＵＳＴＲＥＡＭでのＮＨＫニュース配信です
http://ustre.am/n9wj（ボランティアの中継音声つき）
http://bit.ly/dJ4Qr0（画像と音質がきれい）


※停電でニュースが見れないのため
ＵＳＴＲＥＡＭでＮＨＫニュース番組が
視聴できます


■専門家からのアドバイス

●あまりに被災状況がひどい場合は、
自宅などに決して戻らず、
身近で安全な場所で待機してください。


●女性・子供・老人を守ってください
災害地の方々、特に女性や女児、
障害のある方は絶対に単独行動しないで、
災害時の人災には性被害も多発します！！
生命の安全と事件に遭わない様に、
なるべく人の多い場所を選んで行動して下さい。
余裕のある男性、大人は
そういった点も守ってあげてください。

●ガスが止まってしまった方へ
東京ガスは震度4で自動停止機能が働きます。
しかし復帰は簡単です。
メーターの左上にある黒いキャップを外して
中のボタンを奥まで押しこみます。
メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、
その後復活します。

●携帯の充電をしておきましょう
被災地では、停電の可能性もあります。
携帯電話やパソコンなどの
充電をしておくといいです。

●伝言情報
災害用伝言ダイヤルは 171です。
携帯各社の伝言掲示板は
ａｕ： http://bit.ly/eoeUc2
ドコモ： http://bit.ly/hF2BHS
ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ： http://bit.ly/fXe5Ms　
ｲｰﾓﾊﾞｲﾙ： http://bit.ly/eY2sIe
Google安否確認サービス：http://bit.ly/gkEFRO

●津波が危険です
各地に非常に大きな津波が到達しています。
津波警報が解除されるまでは
絶対に海や川には近付かず、
近くの高台や避難地に避難してください

__________________________________

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（随時更新予定です）

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※情報量が多いのはブログです
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みなさん、地震大丈夫でしたか？

災害用伝言ダイヤル「171」

被災者の方
１.伝言ダイヤル「171」を押す。
２.自宅の電話番号を押す。
３.伝言を録音する。

安否を確認したい方
１.伝言ダイヤル「171」を押す。
２.安否を確認したい方の電話番号を押す。
３.録音された伝言を再生する。

みなさんの無事と
行方不明者の早い捜索
被災に遭った地域の復旧を
心から切にお祈りします。

It has despaired by wanting the death.
However, when the limit was exceeded, it noticed.

The life can be done over again by one's best
if there is a resolution to die really.

死にたいと思うほど絶望したことがある。
だけど、極限を超えた時に気づいた。

本当に死ぬ覚悟があるなら、
全力で人生をやり直すことができる。

by.セミリタイア女社長　
虐待を受けていた高校生の時の日記より



トラウマを消す技術
著：マイケル・ボルダック

説明

過去の記憶によって能力が下げられてしまう！

あなたには、誰にも言えない
「心の闇（トラウマ）」がありませんか？
トラウマが、理想の人生を送る事の
障害になっていませんか？

誰もが、生きていく中で心に傷を負ってしまいます。

・怖かったこと　
・恥ずかしかったこと
・みじめだったこと　
・失敗したこと

…などのせいで、
脳がフリーズしたり、行動を躊躇させるのです。

あなたが人生を良い方向に進めたいのなら、
トラウマを消さなければ前に進むことはできません。

７歳のときに、父親に母親を殺された！

マイケル・ボルダック氏は、７歳ときに、
父親が母親を殺害するという
強烈なトラウマを負いました。

そのせいで、吃音症（話がつっかかる）に
なってしまいました。
さらに、その後１６歳のとき、養父に捨てられ、
ホームレスになるという過酷な体験をしました。

それらの強烈な過去の記憶から、
行動が抑制されたり、いつもイライラし、
悪いマインドで人生の多くの時間をすごしました。

ネガティブな感情を持ち続け、
多くの人が感じる幸福観も
味わうことができませんでした。

もちろん、小さな成功を
積み重ねることもできなかったので、
自分には能力がないと思い込んでいました。
多くのチャンスを逃してしまいました。

しかし、マイケルボルダックは、トラウマを消し、
吃音症を完全に克服したのです！

その方法とは……、

最新の「心理学」「ＮＬＰ」「コーチング」
　がトラウマを消す！

その方法とは、
最新の「心理学」「ＮＬＰ」「コーチング」を
使ったトラウマを克服する技術です。

実際に、マイケル・ボルダック氏から指導を受けた人は、
心の状態を変え、

１０６３人の人が６０日以内で
４１％も収入を上げました！

目標達成、人間関係、仕事、お金、
恋愛、ダイエット、うつには
効果があります。


トラウマを消す技術
著：マイケル・ボルダック
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