気楽にウォーキング

■１１月１日
◎計：４０分５，２２１歩（１日１万歩に対し△４，７７９歩）
◎朝：「Ｊ周辺」コ－ス４０分５，２２１歩
　１３１歩／分 はれ
　決戦は今日ですから、早起きして歩きました。

■１０月３１日
◎計：３２分４，４０１歩 月平均３，８４７歩
　（１日１万歩に対し△１９０，７５７歩）
◎昼：「３Ｋｍ」コ－ス３２分４，４０１歩
　１３８歩／分 もり・強南風
　秋も深まり強風で枯葉舞い散る林間コース。
　落葉はカサカサ、松葉はホッコリしている。
　誰ひとりとしていない遊技場も大変寂しい。

■１０月３０日
◎計：３５分４，７８１歩 月平均３，８２８歩
　（１日１万歩に対し△１８５，１５８歩）
◎昼：「３Ｋｍ」コ－ス３５分４，７８１歩
　１３７歩／分 はれ・北微風
　ジャンバーだけでなく手袋も必要な位に冷え込んでいます。
　トボトボ歩きでは暖まりませんからスピードアップしよう。

■１０月２９日
◎計：３５分４，６４９歩 月平均３，７９５歩
　（１日１万歩に対し△１７９，９３９歩）
◎昼：「３Ｋｍ」コ－ス３５分４，６４９歩
　１３３歩／分 くもり・強南風
　太陽が見えない上の強風だからちょい寒。
　それでもマレットに興じるオバサンたち。
　カップインで「ヨッシャー」ってどんだけ？

■１０月２８日
◎計：３６分４，９２１歩 月平均３，７６５歩
　（１日１万歩に対し△１７４，５８８歩）
◎昼：「３Ｋｍ」コ－ス３６分４，９２１歩
　１３７歩／分 はれ
　ポカポカ陽気で来園者多い。
　馬も厩舎から出て食事中だ。
　草は少なく木の葉を食べる。

■１０月２６日
◎計：３０分３，８１２歩 月平均３，６８８歩
　（１日１万歩に対し△１６４，１０５歩）
◎昼：「地域」コ－ス３０分３，８１２歩
　１２７歩／分 くもり
　農作業でもカウントされてます。

■１０月２５日
◎計：３４分４，７３４歩 月平均３，６８３歩
　（１日１万歩に対し△１５７，９１７歩）
◎昼：「地域」コ－ス３４分４，７３４歩
　１３９歩／分 くもり
　予約が遅かったので、
　通院前に歩きました。
　ショートカットあり。

■１０月２４日
◎計：３３分４，４６８歩 月平均３，６４０歩
　（１日１万歩に対し△１５２，６５１歩）
◎昼：「３Ｋｍ」コ－ス３３分４，４６８歩
　１３５歩／分 雨
　本来は林間コースの予定でしたが雨のため変更。
　こちらはマジ誰もいなくてロンリーロード状態。
　それでもスタンドに小学生がいたが用件はなに？