ブログ記事一覧|自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ -6ページ目
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自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ
むちゃ食以上過食症未満が、
自分に優しく(≠甘やかす)スリム美人を目指すダイエットブログ
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空腹とソワソワは違う
去年と比べて
過食衝動きたー。
今年もだぞ。
過食するよりご褒美スイーツをって結構むずいよ!
結局300Kcalのオーバー と 自助グループ
去年の過食と比べて
過食じゃないよ!これは回避のための食べ過ぎよ。
体重で一喜一憂しちゃうから長い目での記録と振り返り大事だよ②
体重で一喜一憂しちゃうから長い目での記録と振り返り大事だよ①
昨日の自分ありがとう!
うん。アイスもいつも通り食べよ。
過食を食べ過ぎで回避
今こそ過食しないために数百kcalを惜しまない時
過食しないための記録
3月の体重・体脂肪推移
やっと満足いくドーナツ食べできたぁ
過去データで心の準備
維持期として仕切り直そう
毎回後悔する過食
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